白醋泡腳好嗎?白醋泡腳的功效?白醋泡腳的正確方法?睡前用白醋泡腳可以消除疲勞,大大改變睡眠質量,治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙,還可以增強皮膚彈性,使皮膚變得光滑。本專題主要解決白醋泡腳的功效,白醋泡腳的正確方法的問題,幫助大家擁有健康的美腳和優質的睡眠。

  白醋泡腳好嗎
  白醋泡腳好嗎?記得好早天聽人說過"養樹需護根,養人需護腳"的諺語,在雲南苗族那邊很多人能活到八九十歲甚至一百來歲,都是因為他們長期泡腳。那麼,僅僅是使用熱水泡腳好還是加點白醋效果會更好呢?今天就來給大家做個介紹。
  醋具有調節機體酸鹼平衡,促進正常的新陳代謝,幫助消化吸收,保護肝腎功能,擴張血管並保護動脈的功效,還能延緩衰老、減肥、美容。白醋泡腳可以抑制真菌的感染治療腳氣。同時對於睡眠不好的人來說白醋泡腳時可以緩解睡眠不好的症狀的。
  隨著氣溫逐漸降低,喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多。用熱水泡腳,不但可以促進腳部血液循環,降低局部肌張力,而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為,足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡均有密切關係,用熱水泡腳,可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。白醋泡腳可以消除疲勞、改善睡眠、還可以滋潤肌膚,軟化角質,美白皮膚白醋泡腳和改善腳氣等。但要記得,剛吃飯不要泡腳;腳部破皮了,也不要泡腳;泡腳時,要按摩腳部,這樣泡腳養生效果更好。
  白醋泡腳的功效
  一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘,泡後自然風乾。最好用玻璃容器,因其耐酸無毒,用量以沒過腳面為宜,需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲,因長出新指甲約需半年時間,原理在於腳氣為真菌所致, 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境,故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 .
  二、用白醋泡腳可以防止腳氣復發,又可強身健體。用9度釀造白醋,每天補充少量新醋,重複用7-10天後換新醋,前年堅持泡腳2月有餘,治癒多年腳氣,至今未復發。建議朋友們在治癒腳氣後經常用下面的方法泡腳,即可防止腳氣復發,又可強身健體。
  三、睡覺前,在半盆水中加入100-150克醋,水要溫熱水,把腳放入其中泡大約半小時,長期堅持,定會有意想不到的收穫。
  1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環,提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態,增強各系統的新陳代謝,有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放鬆,恢復疲勞。
  2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時,可以協調交感和副交感神經的興奮程度,調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達平衡陰陽,堅持日久,就可大大改變睡眠質量,治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
  3、睡前用白醋泡腳可以強身健體。足是人之根,足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多,醋能夠滲透足部表層皮膚,增強血液循環,激活、強化器官功能,清除人體血液垃圾和病變沉渣,治癒許多慢性病症。
  此外,用醋泡腳還可以增強皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕,改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效,而且簡單實用。
  白醋泡腳的正確方法
  1、白醋加蒜,稀釋後,泡腳15分鐘。白醋的收斂效果也不錯,而且可以殺死細菌。不過,泡腳之前一定要先稀釋,一般一盆水中放5-10毫升即可,以腳放進去不感到刺痛為好,但腳上有傷口的人不建議使用。專家指出,酸性環境能有效抑制真菌生長,醋呈弱酸性,所以每天洗腳時,在洗腳水中加入兩勺醋,不但可以破壞真菌滋生的環境,還能夠改善足部的皮膚。與之相反,鹼性環境會助長真菌滋生蔓延,因此洗腳時忌用鹼性肥皂。
  2、白醋和蒜組合來泡腳。蒜本身就有收斂和吸附異味的作用,吸臭效果非常好。可用煮過的茶葉水來泡腳,也可以在茶水裡加點食鹽,不僅能除異味,也可以殺菌。另外,咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用,可以將其放進鞋內,助於吸味。
  3、利用吹風機腳。鞋內潮濕是導致腳汗、異味的重要原因,在穿鞋前,可以用吹風機對著鞋裡吹一會,熱風不但能使鞋內乾燥、舒適,還可以除去黴菌。
  睡前浴足本來就有安眠的作用,而用醋浸泡足,能促進機體的血液循環,解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優質醋,禁用化學醋、建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳。
  白醋泡腳好嗎?專家談觀點
  白醋泡腳雖然好處很多,但是並不一定適合所有的人群,特別是孕婦以及腳上有傷口的人們,最好不要泡。泡腳水會將細菌泡出,但如果叫上有傷口,那麼細菌就很可能在泡腳的時候,進入的皮膚內部,引發炎症。