冬天一來,動都不想動,除非是要上班工作,否則堅決賴在傢裡,窩在沙發吃薯片看肥皂劇。天啊,這樣生活不變胖才怪呢!試試下面這五種懶人減肥法吧,不用花太多力氣,不用運動也能讓你瘦下來。  最有效的懶人減肥法 五種超級懶人減肥法不用運動也能瘦  二、黃瓜雞蛋減肥法  每餐隻吃黃瓜和雞蛋,代替三餐,堅持七天,你一定能瘦。  原理:黃瓜脆甜多汁,清香可口,而且含有豐富的膠質、果酸和生物活性酶,可以促進機體代謝,能夠治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮的黃瓜含有丙醇二酸,能夠抑制糖類轉化為脂肪,因此,常吃黃瓜對減肥有很大的好處。最有效的懶人減肥法 五種超級懶人減肥法不用運動也能瘦  三、蘋果減肥法  吃兩天蘋果,然後正常飲食三天,如此循環幾個周期,減肥效果很不錯。  原理:大多數減肥者都是因為攝食過量而導致胃部擴張,無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮,減肥後食欲變得容易控制,而且味覺變得正常,不會喜歡吃刺激性或者油膩食物。最有效的懶人減肥法 五種超級懶人減肥法不用運動也能瘦  四、不吃正餐法  每天少吃正餐,把豆漿作為三餐的一部分。女孩喝豆漿很有好處,不過要喝無糖豆漿。  原理:豆漿主要榨取瞭含有豐富優質植物性蛋白質的大豆,除瞭大豆蛋白質,還含有大量的大豆異黃酮、大豆配醣體等成分,這些成分都可以抑制體內的脂質和醣類的吸收,發揮燃脂功效。最有效的懶人減肥法 五種超級懶人減肥法不用運動也能瘦  五、荷葉減肥法  把荷葉、決明子、甘草、檸檬片一同加水熬成湯,酌情飲用,堅持兩周即可見效,隻是每天進出廁所的次數會比較頻繁。  原理:中國自古以來就把荷葉奉為減肥良藥,因為荷花的根和葉都有單純利尿、通便的作用。