提起減肥很多親們都知道要多運動,多節食,但有時候這些方法並不管用,也許有時候還真的需要些小技巧,今天讓小編給親們推薦一個運動減肥的方法,環繞俯臥撐的運動減肥方式,讓您能更快的擁有完美的身材。  在眾多的運動減肥方式裡俯臥撐減肥也倍受關註,但今天要推薦的並非普通的俯臥撐,是環繞式的,這個方式的主要點就是在普通的做法上略加修飾讓減肥的效果更明星。這一來可能親們不是很瞭解這個環繞俯臥撐,做環繞俯臥撐並不難,下面讓小編為親們介紹下具體的做法。  運動減肥的方法 環繞俯臥撐的運動減肥方式  步驟一:當你做一個俯臥撐,要收回至初始姿勢時右臂繞環,使其垂直於地面。  步驟二:停留片刻,身體放低,向另一側做重復動作。  按上面的步驟來做,每次休息30秒然後進入下一次,每側做7次就足夠瞭。這樣做的效果比普通做法消耗的熱量比較多,減肥效果也比較明顯。