也許很多的美眉喲這樣的疑問,蜂蜜本身含有糖分為什麼說能減肥呢?自己可是喝白來水都會胖的人呢,先來聽聽小編給您介紹蜂蜜減肥法好嗎?什麼是蜂蜜減肥,在來看看您是否適合使用蜂蜜來減肥。  蜂蜜減肥的原理:  自古以來,在草藥療效上,蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。  吃蜜糖之所以能減肥,是因為它含的熱量很低,隻有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路裡,即使一天吃瞭200g,所吸收的熱量也不過600卡路裡,相比平時攝取千二至千五卡路裡的正常標準,距離很遠,所以雖是“甜品”,但一樣可達到減肥效果。此外,蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質,能補充維他命B、C、鉀、鈣等,不會破壞身體營養均衡,是減肥的佳品。  蜂蜜減肥的功效:  蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果,它能夠讓體內停留下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中,就能變成能量,很快地消除疲勞。由於血糖值的上升,飽腹感得到增加,饑餓感也就隨著消失瞭。  蜂蜜減肥法 自制蜂蜜減肥茶  自制蜂蜜減肥茶:  1、蜂蜜檸檬茶  材料:檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量  做法:  1、檸檬用水清洗後,拿鹽將表皮仔細地蹭一邊,去除上面的臘,切薄片;  2、取一個杯子,放入兩勺蜂蜜,放入檸檬片,倒入一瓶礦泉水,攪拌均勻即可。  2、蜂蜜紅棗茶  材料:棗(幹)適量、陳皮少許、蜂蜜適量、水適量  做法:  1、紅棗洗幹凈去核,陳皮絲沖洗幹凈備用;  2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中,加水將沒過紅棗;  3、大火煮開後,轉小火煮,將水分耗盡、紅棗煮軟後,用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥;  4、自然晾涼後,放入幹凈瓶子中,加入蜂蜜拌勻,放冰箱冷藏保存,食用時取一勺蜂蜜大棗茶,兌入溫或冷水調開即可。  蜂蜜芹汁飲  材料:芹菜2棵、蜂蜜適量  做法:  將芹菜用榨汁機榨汁,加蜂蜜即可飲用(芹菜瘦身食譜 瘦身又清腸)。  羅漢果甘蔗蜂蜜茶  材料:甘蔗2節、羅漢果半個蜜棗10顆、蓮子適量、蜂蜜2湯勺  做法:  1、備齊所需原料,羅漢果洗凈用刀背輕輕敲開取果肉切半;  2、甘蔗全部切成小塊備用,鍋中加入2L的清水,放入甘蔗燒開;  3、加入蓮子、加入蜜棗、放入半個羅漢果,大火煮開轉小火蓋上蓋子煮20-30分鐘左右即可。  玫瑰蜂蜜飲  材料:粉色玫瑰、蜂蜜  做法:  1、沖進沸水,泡出來很濃鬱的香;  2、為瞭更好喝,等水涼到不燙嘴時,加瞭些蜂蜜,千萬別加早瞭,會破壞蜂蜜的營養成分。