堅果不但營養豐富而且不同的堅果具有不同的保健功效。常吃這8類堅果,不僅能補給日常的營養所需,更能緩解疲勞,補充能量,為健康加分。
①核桃。②腰果。③碧根果(長壽果)。④花生。⑤開心果。⑥杏仁。⑦榛子。⑧松子。