是不是又到了噴嚏連連的日子了?過敏的時候真是不好受,而且它幾乎是說來就來,一觸即發,一旦開始發作,又彷彿永無安寧之日。不過好在現在治療過敏及緩解其癥狀的方法也有很多,請參考下文吧。

已經證實的療法

用抗組織胺葯治療各種過敏。人體一旦接觸過敏源,如花粉或皮屑,身體里就會分泌出一種叫做組織胺的化學物質。組織胺會導致鼻塞、皮疹、眼睛發癢。服用抗組織胺葯雖然無法緩解所有癥狀,但是能夠有效抑制身體的過敏反應。[1]

抗組織胺可以幫助緩解多種過敏引起的癥狀,其中包括:花粉過敏、室內過敏及食物過敏。但這並不是說抗組織胺能夠奇蹟般地消除所有的癥狀。在服用抗組織胺葯的同時,你可能還需要服用解充血葯。
抗組織胺葯形式多樣,如:噴霧劑、藥片、膠囊及眼藥水。抗組織胺也有非處方葯(OTC),其效果並不輸給處方葯。
用解充血劑治療鼻塞。正如上面所說,抗組織胺並不能治療所有癥狀。針對鼻塞的話,服用解充血劑是比較常用的方法之一。解充血劑能夠收縮鼻腔內的血管及組織,從而消除腫脹。[2]

許多解充血劑常與抗組織胺葯結合起來,雙管齊下。這一類解充血劑包括:鹽酸非索非那定、苯海拉明滴鼻劑、開瑞能及鹽酸西替利嗪。
連續服用解充血劑不得超過3天。否則鼻塞癥狀會反彈,甚至變得更加嚴重。如果連續服用3天後還不見效,建議你去看看醫生。
有的人服用解充血劑後會出現緊張感,如果出現這種情況,醫生會建議你減少咖啡因的攝入量。
如果流涕不止,就使用抗膽碱能滴鼻劑。異丙托溴銨(愛喘樂)等抗膽碱能滴鼻劑可以通過減少鼻腔分泌物來緩解流涕癥狀。[3] 當然,對這種葯過敏的人不能用來治療流鼻涕。

每天使用抗膽碱能滴鼻劑2-3次,每次每個鼻孔噴1-2次。副作用是可能引起鼻子異常乾燥,甚至出血、發炎。
用類固醇鼻腔噴霧劑治療過敏引起的充血。如氟替卡松、曲安奈德、內舒拿、二丙酸倍氯米松及氟替卡松糠等固醇鼻腔噴霧劑,是通過消減呼吸道的炎症來緩解充血癥狀。[4]

噴洒類固醇鼻腔噴霧劑前,要先清理鼻孔,然後搖一搖噴嘴。把噴嘴塞進一個鼻孔,捏住另一個,噴嘴按下去的同時要吸氣,這樣藥劑就能完全進入鼻腔。對另一個鼻孔重複以上過程。
用抗過敏滴眼液治療眼睛發紅、發癢、腫脹、灼痛或流淚的癥狀。醫生可能會建議你先故意流點眼淚,或者用濕紗布擦一下,但是抗過敏滴眼液的效果也是一樣的。抗過敏滴眼液有很多種,其中包括:

抗組織胺滴眼液。用於治療眼睛發癢、流淚的癥狀,這種滴眼液往往是醫生優先推薦的。[5]
消炎眼藥水。主要分為兩類:用於長期治療過敏癥狀的糖皮質激素滴眼液,及暫時性緩解眼睛發癢的非甾體類抗炎滴眼液。
解充血劑滴眼液。這種滴眼液主要用於緩解眼睛紅腫及灼痛的癥狀。
肥大細胞穩定劑滴眼液。這種眼藥水不如直接阻斷組織胺的分泌從而消除過敏癥狀來得高效,不過尤其適合戴隱形眼鏡的人使用。[6]
多效滴眼液。多效滴眼液中一般含一種以上的藥劑,從而比普通滴眼液能夠治療更多的癥狀,尤其適合患過敏性結膜炎的人使用。
用三烯抑制劑緩解過敏癥狀,同時預防哮喘。三烯抑制劑就是平時見到的順爾寧,它能阻斷白三烯的分泌,從而緩解由其導致的鼻腔腫脹及鼻腔內粘液的分泌。由於白三烯還會在哮喘發作時堵塞氣道,所以三烯抑制劑還能用於預防哮喘的發作。[7] 要注意的是,順爾寧是一種處方葯。

用肥大細胞抑制劑來防止過敏癥狀,這對花粉過敏尤其有效。像色甘酸鈉及色甘酸鈉眼用溶液等肥大細胞抑制劑,可以用來抑制組織胺等化學物質的分泌,從而緩解過敏癥狀。在花粉季節開始前2周就使用肥大細胞抑制劑,效果尤其出色。[8]

打抗過敏針。抗過敏針與其說是緩解過敏癥狀,不如說是讓你的身體適應過敏源,直到過敏源不會再對你產生任何影響。[9] 打抗過敏針,也叫做免疫療法,適用於那些其他療法都不適用的人群。

療程為幾個月的免疫療法,每周要打1-2次針。抗過敏針中含少量的過敏源,如花粉、霉、毒液等。打完第一次針後,在接下來的5個月里,每2-4周要再打一針,這一階段結束後,醫生就會在接下來的3-5年中,大約每隔一個月給你打一次針。
療程為幾個月的免疫療法,每周要打1-2次針。抗過敏針中含少量的過敏源,如花粉、霉、毒液等。打完第一次針後,在接下來的5個月里,每2-4周要再打一針,這一階段結束後,醫生就會在接下來的3-5年中,大約每隔一個月給你打一次針。


未經證實的家庭療法

用洗鼻壺治療流涕不止。洗鼻壺,也叫鼻竇沖洗器,是一種通過用溫水沖洗鼻腔、稀釋並洗去鼻涕,從而緩解鼻腔不適及鼻塞癥狀的工具。[10] 以下是使用洗鼻壺的方法:

將450克水與1茶匙鹽混合。有人還會加半茶匙小蘇打,不過這也不是必須的。
頭湊到水池邊上,傾斜45°,然後把洗鼻壺的嘴塞進上面的那個鼻孔,把裡面的溶液灌進去。
鹽水會從一個鼻孔進入,從另一個鼻孔流出。鹽水可能會流進喉嚨,如果出現這種情況的話,吐掉就可以了。
清洗完後,擤掉多餘的鹽水。重新灌滿洗鼻壺,然後再洗另一個鼻孔。
鼻子經常充血的人要每天用洗鼻壺洗鼻子,一旦癥狀消失,就可以每周洗3次。
勤洗頭、衣服及床上用品。花粉很容易粘在頭髮上,這樣,就彷彿有一張充滿過敏源的網罩在頭髮上。(而且由於過敏源力臉部非常近,引起過敏的可能性就更高。)勤洗頭髮、衣服及床上用品,就能有效預防花粉過敏。洗床上用品的時候,一定要用熱水浸泡,以去除上面的塵蟎。

戴口罩。戴口罩可能顯得不怎麼時髦,但總比到處打噴嚏、咳嗽、流眼淚好多了吧。可以買一個N95型口罩來抵擋花粉等過敏源,保護鼻子和嘴巴。[11]

保持室內乾爽,以抑制塵蟎。塵蟎是常見的過敏源,喜濕洗熱。要抑制塵蟎,就要保持室溫低於15攝氏度,濕度低於45%。可以買一個或者借一個除濕器。

用蜂斗菜代替抗組織胺。蜂斗菜是一種草藥,其根、莖、葉均可用於製做營養品。瑞士研究者發現,每天吃三頓蜂斗菜,也可以抑制組織胺的分泌,而且不會有使人昏昏欲睡的副作用。[12]

所購買的含蜂斗菜的藥劑必須標明「無PA」。蜂斗菜可能會引起肝臟等的損傷,所以服用前一定要先向醫生諮詢。[13]
買一個高質量的吸塵器。配有高效微粒空氣過濾器(HEPA)的吸塵器雖然昂貴,卻是唯一能吸除孢子等有害可吸入顆粒物的吸塵器。每台HEPA吸塵器都經過嚴格檢測,對空氣中直徑小於0.3微米的分子的吸除率能達到99.97%。[14]

如果你想避免吸入灰塵、孢子或黴菌以防止過敏,就可以在你不在家的時候,請鐘點工給你家來一次大掃除。
嘗試針灸。針灸與過敏有什麼關係呢?其實,針灸可以幫助你緩解壓力,有的醫生認為,這對緩解過敏癥狀也是有幫助的。[15] 而且保險也是可以覆蓋針灸費用的。(保險起見,最好問一下保險公司。)

用漂白劑和醋殺死黴菌。如果你發現家裡長了霉,那麼各種肉眼看不見的孢子可能已經開始四處擴散了。要殺死浴室等陰暗潮濕環境里的黴菌,可以將1單位的漂白劑與20單位的水混合,然後用配好的溶液擦洗。

要防止黴菌在浴室里生長,也可以用溫和的白醋噴洒容易長霉的地方,1-2個小時後把醋擦乾淨。黴菌怕醋是出了名的。
如果你的浴室里還沒有排風扇的話,就考慮裝一個。因為黴菌喜歡陰暗潮濕的環境,而排風扇則可以降低洗澡後室內的濕度。
注意寵物衛生,除去其身上的皮屑。如果你對動物皮屑中的蛋白質過敏,那麼就要每個月給寵物洗一次澡,同時,不要讓寵物進房間或上樓,如此可以大大緩解過敏癥狀。

考慮吃點含鈣、鎂及維生素C的營養品。過敏期間,服用這些營養品可以縮短髮作期,同時也可以為免疫系統減減負。

鈣和鎂可以放鬆被壓制的神經系統。每天1-2次,服用750-1000毫克鈣片及500毫克鎂片。
維生素C有消炎的功效,能夠有效抑制類似皮疹的過敏癥狀。炎症嚴重的時候,可以每天服幾次1000毫克的維生素C。


過敏測試及其他

如果你經常過敏,就去做一次過敏測試。這樣你就能找出具體的過敏源,從而有意識地避免。基本過敏測試有3種:

皮膚試驗。皮膚試驗的方法有很多種,但基本上都是讓皮膚接觸過敏源,然後過一段時間觀察反應。
驗血。驗血能夠測出血液中各種抗體的具體數量。過敏源(即抗原)進入身體時,身體就是利用抗體來與之抗衡。[16]
消除試驗。消除試驗是先從環境中消除某種過敏源,然後重新將其引進,從而觀察身體的反應。
考慮買個自動注射器。自動注射器也叫蜂蟲叮咬急救藥具。有些過敏反應特別嚴重的人,醫生可能會給他們開自動注射器,以便一接觸到過敏源就能及時注射。自動注射器裡面有一劑腎上腺素,在發生嚴重的過敏反應時會大有幫助。