刷牙是每天早晚必不可少的功課,但近日網絡有一些辯論:刷牙前蘸水了等於白刷、刷毛是軟毛的還是硬毛的好、早晚是否要各備一支牙刷……眾說紛紜的觀點讓人們在刷牙時不免犯起了嘀咕。
  幹牙刷刷牙易傷牙齦
  大多數人刷牙時,習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。而近日又有媒體報導,刷牙前不要蘸水,讀者李先生致電本報健康熱線諮詢,刷牙前究竟要不要蘸水?
  清華大學第一附屬醫院口腔科副主任醫師金明指出,刷牙前應先浸濕牙刷。由於北方天氣乾燥,如不事先將牙刷浸濕,則牙刷的刷毛會變得非常硬,容易損傷牙齦。另外,很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。
  金明表示,牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異,如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷,有利於清潔牙周帶。無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。牙刷不建議使用太長時間,否則刷毛容易積 ​​存細菌,不利口腔健康。
  牙刷頭宜朝上放置
  還有一種觀點認為,由於牙刷常處於潮濕狀態,病原體易滋生繁殖,應準備兩把牙刷,早晚交替使用。
  對此金明認為,無需強求早晚各用一支牙刷,因為在乾燥的北京,一般刷牙後半天牙刷就會變得乾燥,因此,早晚各用一支牙刷,並不能減少病菌。倒不如經常給牙刷消消毒,可去藥店買3%的雙氧水,定期對牙刷進行浸泡消毒。
  不過,針對很多人喜歡刷牙後將牙刷頭朝下放在杯子裡的做法,金明並不贊同。他說,這樣容易使牙刷不易乾燥,滋生病菌,正確的做法應將牙刷頭朝上放置。