一代女皇武則天不僅深諳治國之道,而且深諳養生之道。她執掌朝政40餘年,終年82歲。由於她身體健康,精力過人,頭腦清晰,決斷果敢,而且勤於朝政,把李家王朝治理得井井有條。
  1.好動武則天自幼隨父母練過多種功夫,特別是長於養生氣功。從小到老從不間斷。唐太宗歸天後,她被貶到感業寺為尼的歲月,更是練功不止。武氏從小習武,能騎善射,不僅給以武德感召天下的太宗皇帝留下了美好印象,而且給了她一個健康的體魄。這位至高至聖的則天皇帝,雖為嬌女但曾以降服烈馬而震驚朝野,給後人留下美談。
  2.為人開朗,寬容大度,處變不驚公元684年,年過六旬的則天皇帝,得知南巒動亂,柳州司馬駱賓王還寫了一份討伐武則天的“戰書”,其中列出了武則天的二十條罪狀。武則天讀後不僅不怒,反而被駱賓王駕馭文字的能力和過人的才華所感動。她嘆息滿朝文武竟無一人可與柳州司馬的才學相比。她的這種胸襟對她健康長壽大有好處。
  3.飲食有節武則天從幼跟隨教育有數的母親食素,雖然入宮之後也不乏驕奢淫逸,但她基本素食的生活習慣未變,對她廣積各種養分,保持老年健康極有好處。
  4.養顏絕技——益母草武則天是非常講究本草保養的人,她常服用“神仙玉女粉”(即益母草,富含蛋白質與微量元素的食物)。《本草綱目》雲:“益母草行血養血,行血而不傷新血,養血而不滯淤血,誠為血家之聖藥也。” 
  5.美容飲食養生武則天在日常飲食中,常食用那些富含蛋白質和微量元素的食物,如肉皮、蹄筋、水產品等。武則天還喜歡品食玫瑰花醬、桂花醬等。她曾令宮女採集百花,和入米粉製成“百花糕”,作為宮中的禦膳糕點。她在註重飲食美容的同時,還注重從環境中汲取“營養”。禦花園裡種滿花草,常年花開不斷。在處理朝政之餘,武則天常去那裡賞花觀景,這樣可使心情放鬆,新陳代謝更加協調。