睡覺前讓老公幫你揉胸來回200次左右,胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。力度適中,握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。

*女人自摸胸部還有什麼好處

其實大多數女性都有纖維囊腫,但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題,所以即便感覺到了自己的囊腫也不那麼上心了,可是纖維囊腫有良性、惡性之分,也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆,再加上因為常見、多見,慢慢就會視而不見了,所以說,纖維囊腫決不是個可以忽視的情況,關愛自己,就應該有勇氣去正視它們的問題,別因為羞澀而諱疾忌醫。

*被別人「摸胸」有什麼好處

無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特徵之一,所以說決不能掉以輕心。一般來說,炎癥引起的乳房腫塊會伴隨著局部性的紅腫熱脹,增生性的腫塊則有經期前脹痛的特點,而乳腺癌的腫塊在早期並無明顯的疼痛感,甚至沒有感覺,隻有到了晚期局部皮膚出現潰爛時才會出現疼痛癥狀,而這個時候往往已經晚了。
所以說,多讓朋友、愛人幫你感覺一下,如果能觸摸到不痛不癢的腫塊,那別幸運地以為是良性囊腫,很可能這是乳房小炸彈——乳腺癌給你發出的第一次警告。

*纖維囊腫早發現

每日一摸感知「警報」纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種,以18-25歲的青年女性最為常見。一般來說,纖維囊腫很少會發生惡性病變,有些可能會發展成肉瘤,但轉變為乳腺癌的情況還不多見。

                                                          

纖維囊腫最顯著的特徵就是乳房腫塊,而且大多數時候隻有腫塊這一個特徵,它們大小通常在1-3公分,觸摸起來感覺光滑、堅韌、邊界清楚、與周圍的乳房組織沒有粘連,活動性也大,還有滑動感。

*囊腫大多發生在一側乳房上

一般來說,囊腫大多發生在一側乳房上,而且在外緣,它們也不會隨著經期的到來而改變,特別是青春期女性,如果感覺到自己也有纖維囊腫,這是很普遍的現象,隻需要你去醫院檢查並確定它是良性的纖維囊腫即可,無需特別治療。

*乳腺增生早發現

乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房兩側均會出現的腫塊,它們大小不一、呈片狀或者結葉狀,病人年齡以25-45歲女性為多。乳腺增生多伴有經前乳房脹痛,觸之亦感疼痛,且乳房腫塊的大小形狀可隨月經而發生周期性的變化。
當經期結束後,這種疼痛會逐漸消失。乳腺增生的原因大多數都是內分泌失調引起的,所以還是以調節內分泌為第一原則,配合飲食調理、便秘的治療,對乳腺增生都有改善。

*乳腺癌早發現

乳腺癌多發生於45-70歲的中老年婦女。乳腺癌同樣也以乳房腫塊為表現,大多呈鵝卵石形狀,圓形或者橢圓。它們質地堅硬如石,腫塊表面欠光滑,活動度差,易與皮膚及周圍組織發生粘連,腫塊可迅速生長,可呈無限製地生長而長至很大,同側腋窩淋巴結常有腫大。當發現了自己的乳房有不規則腫塊之後,應該立即到醫院進行檢查、確定,一般早期都是用中藥治療,如果情況不樂觀,會採取手術

 



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