1.平時多做做高抬腿運動;
2.飯后站半小時,或者去散步;
3.洗澡后搭配產品,以雙手來回按捏的方式,由下至上按摩一會兒腿部;
4.睡前躺臥雙腿舉起做腳踏車運動;
5.多走樓梯,少搭電梯;
6.均衡飲食,不暴飲暴食,不吃垃圾食品。持之以恒會越來越美的喔
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