之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎髒,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。

  “熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利於提高睡眠質量。”如果泡完腳後,再適當做幾分鍾足底按摩,對身體的血液循環更好,髒腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後,建議不再進行其他活動,隔數分鍾即入睡,補腎效果更佳。

  還可用鹽水泡腳        

  研究表現,男性要是能經常用鹽水泡腳,其實也可以起到很好的補腎功效。

  好處一:補腎、抗衰老        

  鹽水泡腳促進血液循環,就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心髒,從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣,同時加入鵝卵石磨腳的話,可提高效果,促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效,還能治療感冒,甚至增強記憶力,使頭腦感到放鬆。

  好處二:除腳氣清潔腳部

因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效 ,用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質。因為食鹽有去角質的作用,所以把食鹽放入熱水中進行泡腳,就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。        

  好處三:降火,增強體質

  食鹽具有清火、涼血解毒等功效,易上火還有體質燥熱的人群可以試一下這種方式。