出乎意料的有趣變肥原因產後肥  

1.缺覺:肥胖可能性最大        

  睡覺每天在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越來越多的證據顯示,“睡眠和調節食物攝取量的各種神經纖維有關係”。以往的研究顯示,睡眠不足與人體內的抗肥胖因數之間有關係,睡眠不足的人體內促進食慾因數高。        

  2.親友:肥胖也會“傳染”        

  如果你的朋友是胖子,你肥胖的可能性要增加57%。原因在於,如果自己朋友或親戚肥胖,會改變一個人對合理體重的接受標準。        

  3.基因:變異體導致高體重        

  英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人,平均要比沒有這種基因變異體的人重1--2公斤。        

  4.空調:調節熱量機製受阻        

  空調讓我們總是待在恆溫的環境裡,所以我們不用調節自己體內的熱量。因為如果氣溫很低,我們的身體就會自動消耗脂肪,保持體溫。如果天氣很熱,我們的食慾就會降低。        

  5.荷爾蒙:控製飢餓感        

  科學家們還發現,人體中的瘦素,也稱抗肥胖因數,是一種降低飢餓感的主要激素,它控製了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物,而且吃得很多,因此最後成為超級大胖子。        

  6.感冒:病毒可增加脂肪        

  研究人員發現一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖。在實驗中,感染了一種特殊的腺病毒的小雞和老鼠,比其他未感染這種病毒的小雞和老鼠,體重增加得更為迅速,即使是在它們吃得不多的情況下。研究人員發現,這種病毒可以使體內的脂肪細胞迅速增加。        

  7.飲食:仍是胖瘦關鍵        

    飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖,就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的要多。要每周減肥2磅(約合091公斤),你需要每天少攝入500卡路里的熱量,或者多消耗500卡路里的熱量。                                       

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