女性也是容易缺鈣的族群        

         

據調查,現代女性的平均鈣質的攝取量隻有496毫克,女性缺鈣的主因包括:        

         

  l   不習慣喝牛奶。        

         

  l   飲食習慣西化:        

肉吃太多、含咖啡因的飲料喝太多,這些都容易導致鈣質流失。        

         

  l   美白風氣盛行:        

女性看到陽光總是避之唯恐不及,經年累月下來,體內的維生素D合成不足,無形中鈣質就悄悄地流失了



















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