西瓜是夏季很好的防暑果品,但西瓜屬寒涼食物,所以吃起來也有很多禁忌,不是人人都能吃西瓜的哦~                


       

糖尿病患者不宜食用                        

               
禁忌一                    

西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。                    


                   

而糖尿病人則不同,在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。                    


       

孕婦不宜食用                        

               
禁忌二                    

產婦的體質比較虛弱,中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。                    


       

經期中的女生不宜食用                        

               
禁忌三                    

女生經期中體質也比較虛弱,免疫力降低,最好不要吃西瓜這種寒涼之物。                    


       

體虛胃寒的人不宜多食                        

禁忌四                    

西瓜屬寒涼之品,體虛胃寒的人過多的話,會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。                    


       

腎功能不全者不可食用                        

               
禁忌五                    

腎功能不全者,其腎髒對水的調節能力明顯降低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。                    


       

感冒初期不能吃西瓜                        

               
禁忌六                    

中醫認為,不論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期均屬於表證,應采用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清里熱的作用,所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。                    


       

打開過久的西瓜不宜食用                                    

                           
禁忌七                                

夏天氣溫高,細菌易繁殖,打開時間過久的西瓜,容易產生大量的病菌,如果食用就會導致胃腸不適。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜,而且最好當時吃完。如果吃不完的西瓜放入冰箱里保存,會產生大量的細菌。                                


                   

飯前及飯後不宜食用                                    

                           
禁忌八                                

西瓜中含有大量的水分進入消化系統中,會衝淡胃中的消化液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜,就不想吃飯,自然攝入不到飯菜中營養元素,特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。                                


                   

冰西瓜要少吃                                    

                           
禁忌九                                

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這里的溫度大約是8-10℃,這個溫度口味也最好,每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。對於有齲齒(蛀牙)和遇冷後即會感到酸痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。                                


                   

晚上9點之後不宜食用                                    

                           
禁忌十                                

晚上九點以後也不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。因為晚上9點之後,基本上要準備洗洗睡了,如果大量食用,晚上愛起夜不說,還容易把西瓜含糖量轉化為肚子上的脂肪,時間久了,就容易長成小肚腩。對於要保持身材的女性來說,不宜食用過多,容易長肉肉,特別是臨睡前。                                


                   

西瓜,渾身都是寶。不僅西瓜瓤好吃解渴,西瓜片西瓜籽都是寶貝,下次吃西瓜別扔了……                                


                   

養顏美白                        

                                   

西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C,而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養分。                                    

用西瓜汁洗面,會使黝黑的皮膚轉白;                                    

吃剩的西瓜皮切成薄片,貼於面部有斑處,可以去斑;                                    

最後再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮靜補水的功效。                                    


                   

增強免疫系統                        

                                   

西瓜中番茄紅素含量要超過生番茄。番茄紅素作為一種超級抗氧化劑,它能抵禦人體細胞免受自由基的損害,增強免疫系統的功能。                                    

一些研究甚至表明,番茄紅素有助於抵抗心髒病和多種癌症。                                    

美國營養學家的建議是:為了獲得最多的抗氧化劑,最好食用室溫狀態下的西瓜。                                    


                   

治療口腔潰瘍                        

                                   

如果口腔長包或口腔潰瘍,可以將西瓜皮烤焦研末,含在口中,可治口舌生瘡,西瓜霜就是這麼來的。要是嫌西瓜皮烤焦太麻煩,可以將西瓜皮同綠豆一起熬,然後喝湯,吃西瓜皮、綠豆。也可作為平時預防上火的良飲。                                    

另外,曬干的西瓜皮,可以泡茶喝,干西瓜皮具有清暑解熱的作用,平時口腔上火、口里長泡之類的都可以泡些干西瓜皮茶來喝。                                    


                   

修複皮膚,治療曬傷燒傷燙傷                        

                                           

西瓜皮可以用來輔助治療曬傷,將西瓜皮切成小薄片,敷在曬傷的皮膚上,5~10分鍾左右即更換一次西瓜皮,如果曬傷情況較為嚴重,可以先將西瓜皮放進冰箱冷藏室凍一會兒,再冰敷,堅持一周左右,治療曬傷效果明顯。                                            


                                       

如果不小心自己被燒傷劃或燙傷,前提隻是輕微,可將西瓜皮切片後敷於燒燙傷處,對減輕疼痛和愈合有一定的效果。趁夏天西瓜盛產,還可以將西瓜皮曬干研成細末,以100克西瓜皮加5克冰片的比例研末混勻,再加少量菜油或麻油調和,敷在創面,可以加快創面愈合。                                            


                   

清熱解暑,除煩止渴                        

                                           

夏季天氣炎熱,好動的孩子或者出外遊玩後容易中暑,媽媽可以在外出前,將西瓜搗爛取汁,當飲料飲。消暑益氣。比較適用於暑傷肺胃型小兒夏季熱,症見發熱持續不退,體溫在午後升高,口渴欲飲,皮膚干燥灼熱,精神煩躁,舌質紅,苔薄黃,脈數。                                            


                                           

另外,孩子遭遇中暑,可用西瓜皮為孩子擦身,加速體溫下降。                                            


                   

去除痱子                        

                                           

夏天炎熱,汗多容易生痱子。可將西瓜皮洗干淨,用西瓜的白色部分輕擦患處(浴後塗擦則效果最佳)。2分鍾左右,感覺到涼爽舒適即可。                                            


                                           

每天3次。一般兩天後即可見效。                                            


                   

緩解牙痛                        

                                           

西瓜皮經過曬干後,加少許冰片,搽於牙痛處,能緩解疼痛。                                            


                   

治療咳嗽                        

                                           

如果反複咳嗽、咳黃痰,伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等症狀,舌質紅、苔薄黃或黃膩時,可以將西瓜切一個小口,放入冰糖50克蓋好,上籠蒸2小時,吃瓜飲汁,每日1次,可治肺熱咳嗽。                                            


                   

治療便秘                        

                                           

西瓜含水份特別多,能起到利尿通便的作用。將西瓜打成汁喝,通便效果很好。如果便秘時間過長,可以將西瓜那層硬皮打成汁喝,並加些蜂蜜,通便效果會更好。但是身體有陽虛、氣血虛病症的人慎用,因為通便效果太好,可能會導致腹瀉。                                            


                   

有助降血壓                        

                                                           

西瓜籽富含不飽和脂肪酸,有降血壓、預防動脈硬化的作用。整粒吃不方便,可將其打成粉衝服,或直接跟西瓜一起榨汁喝。