①睡前喝水,預防心梗和中風;②起床喝水,防便秘;③運動前喝水,不疲勞;④飲酒時喝水,減少酒後口渴;⑤焦躁疲憊時,喝水醒腦;⑥晚上燒開水,水質最佳;⑦大口喝水,等於沒喝,要小口喝;⑧瓶裝水最易滋生細菌,最好別直接對著瓶口喝。


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