有著娃娃臉,但又有MAN到不行的身材,彭於晏一直都是女生心目中的完美男神,想成為跟男神同等級的猛男身材嗎?!快往下看!!       圖片來源:彭於晏Eddie Peng 1     從鄰家男孩轉型成為性感男星代表,彭於晏真的當之無愧啊!!       PIC 還記得當初愛情白皮書時的青澀模樣,一轉眼彭於晏就成了3%體脂肪,以及擁有44吋胸肌的健美先生!!

彭於晏的猛男進化之路是從『翻滾吧!阿信』開始的,為了影片中呈現體操選手的樣子,他開始了一連串的『蛻變』訓練。後來拍攝激戰時,他的肌肉再度升級!!八塊腹肌連穿T恤時都能隱隱看見,現在的他體脂肪隻有3%,胸肌增加到44吋!!!

  
『造肌』食譜大公開
彭於晏家裡是開餐廳的,他曾說他小時候是個小胖子,因為從小是個吃貨,所以要他控製飲食其實非常困難!!但是為了上鏡頭好看,以及角色需要,他有很長的一段時間都隻吃水煮蛋跟雞肉,也要避免澱粉、油脂、還有過甜或過鹹的食物。
在高強度的訓練之下還得進行飲食控製,難怪彭於晏常說那段訓練過程讓他『不堪回首』...
每天必備的訓練菜單
每天要做雙槓抬腿、抬腿捲腹、側捲腹、空中腳踏車、搬輪胎、拉鐵鍊的訓練。甚至為了拍攝激戰,他接受了專業的格鬥訓練(MMA),與真實的拳擊手對打,每天都要挨200拳,全身都是瘀青讓他難以入睡。(演員其實滿不好當的...)

為了黃飛鴻,勤練八個月的武功
說彭於晏是個認真的演員一點也不為過,他不是練家子,沒有武術背景,但卻得在短時間內揣摩出英雄人物的功夫,但也因為他驚人的毅力,讓人看到黃飛鴻的真功夫啊!!

彭於晏曾說過,這條難走的造肌之路最需要的就是『意志跟堅持』,因為這樣的訓練是會讓生理跟心理都受到非常大的折磨...,他說他是為了拍戲,必須在短時間內達到最好的效果,一般人可以慢慢的循次漸進,因為健康才是最重要的啊!!!   圖片來源:彭於晏Eddie Peng   好帥啊~~~XD