我們在日常生活中經常會身體酸痛,這時候隻要按摩一些相應的穴位就可以了,下面小編給網友們介紹的這幾個穴位,它們被合稱為“人體上的7大黃金穴”,一起來看看吧~                

                           

腋下                    

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心髒的鬱火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。                        

                           

肘窩                    

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鍾,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次,可保這口排汙井的通暢,排出心肺毒素。                        

                           

膝窩                    

膝窩又稱膕窩,在窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排汙口,如果這里不通 暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5~10分鍾至淤斑痧點顯出,每一至兩周拍打一次。                        

                           

陰陵泉                    

脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。每天要用手                        

指按揉這里,時間不拘,空閑的時候就可以,但要保證一天總共10分鍾以上。如果你體內有脾濕,按這里會疼,但是堅持按揉,你會發現疼痛再逐漸減輕,說明你的脾濕在好轉。                        

                           

足三里                    

是治脾健胃的第一穴,除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸,可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。                        

操作方法空閑的時候按揉陰陵泉,一天要保證10分鍾。晚上睡覺前,用艾條灸兩側足三里3-5分鍾,最好灸之前先按陰陵泉1-2分鍾。                        

                           

承山穴                    

是最有效的祛除人體濕氣的穴位,其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。大多數人,隻要輕輕一按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後,我們會感覺身上微微發熱,這就是膀胱經的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴,合理地在生活中使用。                        

                           

豐隆穴                    

配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,在附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鍾左右。                        


       

每周拍腹排毒一次,就可無毒一身輕        

在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,或者摁上去有脂肪結塊的地方,用雙手用力拍打10分鍾。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點,這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝一杯溫水,能加速排毒。        


       

每周拍一次,連續幾次,您就會發現拍出的痧斑逐漸減少,到最後基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干淨了,減肥自然就快。        


       

每天敲天樞穴排便減肥法        

天樞穴屬於胃經,又聯系大腸,最能通腸道、排宿便,是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了,脂肪就不會堆積。        


       

天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次,每次5乣10分鍾,敲至小腹發熱為止。        


       

每天揉腹三次,勝吃人參一支        

民間有句話叫“揉腹治百病”,可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰,是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹很關鍵。        


       

手心的勞宮穴是火穴,有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱,不但可以有效地驅寒暖腹,還能養元補氣、滋陰培陽。        


       

每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆時針方向揉,後按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起,或36的倍數也可以。力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫,元氣充實,減肥就會成為一件很容易的事。        


       

這些穴位在我們的身體中扮演著非常重要的角色沒,通過調節經絡,既能減脂,又能降壓。希望大家能記住它們哦。