稀少的頭髮已經花白,四肢上都是老年斑,但陳正國與其他老人不同的是,雖然已73歲高齡,每天依然堅持打兩個小時籃球,這個習慣堅持了50多年。爬山、單雙槓、長跑等運動樣樣不落,每年十堰市的冬季長跑他都會參加。

       

 

體育館裡的高齡籃球達人    

很多人都認為籃球是年輕人的運動,陳正國老人卻在演繹著屬於自己的精彩。敏捷的上跳,手在空中接住高高飛起的籃球,又是一個後場籃板,落地,運球,過半場,一個左轉身他繞過一名防守他的隊員,緊接著擺脫另一名防守隊員,三分線外三大步飛身上籃,球進了,一個精彩的一條龍。

前日下午,在東風汽車公司老年活動中心,73歲的陳老和一群年輕人打籃球對抗賽,儘管防守中腳步跟不上年輕人,但在進攻端他柔和的手感卻讓防守他的年輕人大為犯難,有時不得不採取包夾戰術。

談 起陳老的運動生涯,要從1961年說起,從武漢體育學院預科升為本科,他開始練習體操,同時為塑體形,他開始接觸籃球和田徑項目,練就一身發達的肌肉。之 後他成為一名體育教師和專業裁判,對體育運動更加癡迷。1985年他來到東風汽車公司體委工作。去年,他加入十堰市老年籃球隊,找到一群志同道合的老年 人,每天5點鐘準時出現在市體育中心。

   

 

61歲參加10公里健康長跑

不僅愛好籃球,陳老還參加過不少長跑比賽。2003年9月,廣州舉行全國第二屆紐崔萊10公里健康長跑,陳老得知消息第一時間報名參加。

從廣州天河體育場出發,中國田徑奧運冠軍王軍霞在兩萬多人的隊伍面前領跑,陳老緊跟其後,拚盡全力追趕奧運冠軍。談起10多年前的壯舉,陳老顯得很平靜:「跑到8公里時,感覺快要撐不住了,但看到王軍霞還在前面,我憑著意志跑完剩下2公里,最終取得前40名的成績。」

實際上,為了準備這場健康長跑,陳老從2012年8月就開始加強訓練。家住青年廣場附近的他,不論陰晴雨雪,每天早上五點半起床,從青年廣場一路經過車城路、人民路到達十堰市火車站後折返。

冬 天的早晨,有一次他身穿短袖下樓準備跑步,發現室外大雪紛飛,街上行人稀少,平常一起跑步的人都沒了蹤影,陳老毫不遲疑,甩開膀子就沿著老路線跑起步來, 回家時短袖上的汗水已結冰。正是因為一年多高強度的訓練準備,讓他在比賽中取得好成績。而每年十堰市的冬季長跑,他更是一次都不會落下。

用體育運動戰勝一身疾病

早在1998年,陳老就差點因為胃穿孔告別人世。當時他在朋友家喝醉後發病,住院期間有一次病床的枕頭上、地上、廁所裡,全是他吐的血,經過幾個小時的手術將胃部切除三分之二。

在 醫院調養了兩個月,因為營養不良陳老恢復效果很差。不顧家人反對,他選擇回家養病,其後開始從簡單運動做起,慢慢恢復體育鍛鍊。慢跑、單雙槓、仰臥起 坐……鍛鍊半年後,他漸漸恢復了往日健碩的體魄。「上坡不停步,下坡用快跑,爬人民公園長城隻用了18分鐘。」陳老到現在還保持著這個速度。

2013 年陳老被檢查出有血壓偏高、膽囊腫、竇性心律不齊等多種病症,成為一名「不適合鍛鍊的病人」。孩子和老伴都勸他不要再高強度鍛鍊,但他覺得,「富貴病是吃 出來的,要用科學的運動來調節,我身材倍兒好,籃球能打到80歲,能活到90多歲呢。」陳老喜歡在人前秀自己大塊大塊的肌肉,貼身穿的是紅色籃球服,活力 十足。

「年輕人更要加強鍛鍊,等老了再練來不及,鍛鍊身體也是一項事業。」採訪最後陳老說,70歲是一個站點,是開始也是結束,在這樣的站點要秀出完全不符合自己年齡的生活。


 [url=http://tw.push01.com/post/20771]正妹胡綺頻遭盜圖怒PO火辣「養眼照」 網友:布料在少點[/url] [url=http://tw.push01.com/post/19266]美女圖片』美女殺人不用刀追魂全在腰[/url] [url=http://push01.com/post/27757]車禍撞出少女與4男嘿咻 父怒告5個性侵罪~~~[/url] [url=http://tw.push01.com/post/19268]性感美女咬脣誘惑寫真圖片 黑色透視下的致命誘惑式 [/url] [url=http://tw.push01.com/post/19273]大選!就是她噴漆讓勝文不開心...」18歲超兇正妹陳妙婷本尊現身 [ 圖 [/url] [url=http://push01.com/post/22559] 單親媽主動獻身 又親又抱還嘿咻事後卻告遭性侵[/url] [url=http://www.push01.com/post/26430] 嫩模裸身黑絲極致誘惑 豐臀蜜乳性感撩人闖儀 [/url]