日前因為感冒讓血壓又降得比平常更低。其實一般人也常有低血壓症狀,例如明明吃得很好、也睡得很飽,卻常常很疲倦、頭暈目眩沒精神,這可能就是低血壓的症狀,國泰綜合醫院內湖分院家醫科主任楊逸菊表示,雖然常覺得疲倦、想睡,不見得一定是低血壓造成,也可能是血液循環不好,但低血壓確實會感覺疲累、頭暈目眩、嚴重時還可能休克,平常除了注意是否高血壓外,也要注意低血壓可能造成的危險性。


女性比男性比例高
榮新診所副院長何一成表示,正常血壓值,收縮壓是110至130mmHg毫米汞柱、舒張壓是70至85mmHg,收縮壓低於80mmHg、舒張壓低於50mmHg,可能出現低血壓症狀,流到腦中血液不足時,會頭暈眼花、全身無力、甚至失去知覺休克,有低血壓症狀,可多補充水分、水分裡可以加一點鹽,一杯500CC的水約加半小匙即可,補充鈉離子可以提高血壓,減少低血壓症狀,另外,年輕女性的血壓一般也比同年齡男性低,特別是纖細的女生,更容易低血壓。


喝水加一點鹽,可提高血壓,減少低血壓症狀。

老年人易有姿勢性低血壓
姿勢性低血壓是因姿勢改變造成腦部血液流量不足的現象,並非真的血壓低,如果由平躺到坐起或是站起時,血液流量無法馬上補充到腦部,頭會暈,此種情況易出現在年長、長期臥病在床、缺乏運動的人。低血壓並不會有立即致命的危險,但最大危險潛在於,老年人夜間起床上廁所,若起身太快造成頭暈目眩而跌倒,可能造成骨折或腦震盪。
楊逸菊建議,老人家要從低姿勢起身,可先做肢體伸展運動,先動手跟腳,讓血能補充到腦部後,再起身就能減低姿勢性低血壓的發生,而姿勢性低血壓須多補充水分,若水喝不夠,血管調節擴張散熱功能無法發揮,姿勢性低血壓也會比較常發生。