讓自己開心快樂的方法        


       

生活中,所有的改變,最重要的還是踐行,方法簡單,要實實在在去做,隻有做了,才會有改變。

  

  一、讓過去過去。        

  

  二、接受現實,接受現在你所有的一切。一切都已經發生成現實,隻有接受,你才能前行。

  

  三、愛自己。愛自己的身體健康,鍛煉身體,飲食,作習等待各方面。

  

  四、接受自己的情緒。當感覺有情緒的時候,停止大腦的一切思考,找點其它能分散注意力的事做。你會發現,當你不注意情緒,這個情緒很快會過去。情緒過去,你嚐試解決問題,這樣你就會發現面對問題,輕鬆許多。

  

  五、勿過多想別人的所謂期望,先把自己活好。沒有自己的好,何以助他人?放下!!!累了就放下一些。為何要折磨自己呢?折磨自己的結果是讓自己的狀態更差,現在更差,何有更好的將來?

  

  六、活在當下。所有的所謂將來,都是一個個實實在在的當下組成。隻有把每一個當下都活好,才可能有未來。未來不是想來的,也不是擔憂來的,而是過好每一個當下而自然而然到來的。

  

  七、多行動。遇到問題,直接去做,邊做邊調整。而不是想全面了才做。因為你想得太多了,已經影響行動了。

  

  八、每周給自己放假,去外面散散心,多交幾個能交流的朋友。        

  

  九、多看書,讓自己成長。        

  

  十、給自己點時間。人生中的很多事,急不來。做好該做的,自然有好的結果。好結果不是靠擔心而來的。

  

  十一、當自己很煩的時候,不要強迫自己做事。適當地在內心煩的時候,放鬆放鬆。給自己放鬆,回來才會有更好的效果。

  

  十二、凡事,不事先假定。遇到一件事,少去想象,尤其是不好的可能。想得越多,自己的壓力越多。把最大的精力放在當下的行動上,放在當下解決問題上。

  

  十三、事情沒做好,不責怪自己。知道問題出在哪里,下次盡量改善。隻有給自己時間,與自己協作才能更好。指責自己並不能解決問題,隻能讓自己不喜歡自己,造成情緒,進而影響整個狀態。

  

  十四、調理好身體健康。身體氣血不好,也會有心煩,胡思亂想的問題。所以,有可能的話,找個中醫調理一下身體。身體狀態好了,心靈的狀態也會好一些。從身心兩方面下手,人才能話得輕鬆。

  

  十五、把心用到解決問題上。想到一個問題,就去想怎麼改善。能改善就行動。不能改善就接受。除此之外都是折磨自己。