“有些人25歲就死了,但是要75歲才被埋葬。”這是美國政治家、科學家富蘭克林的名句。                    


                   

這里的“死”,隻是個比喻。我們很多人過早地將自己安排進一個靜止的生活模式,在這種狀態下,可能也會看起來很忙,但卻活得無意識。                    


                   

是時候和不假思索的生活方式說不了。


       

文:Leo Babauta,Zen Habits博客網站創始人
       

譯者:“快樂的木頭”        

來源:LinkedIn中國轉載自譯言網        


       

一直以來,這都是我反複驚醒自己的一句話。


       

在下面這段名為《墜落》(In the Fall)的視頻中,作者Steve Cutts借100秒的時間,展現了一個令人震撼的人生倒計時故事。


       

視頻1分45秒,建議在WiFi環境下觀看


       


       

就像這個視頻里展現的那樣,我們中的很多人,過早地進入了“無意識”的生活狀態——他們的生活或許仍然每天看起來很忙碌,但他們其實並沒有在思考,他們隻是在度日,而非在生活。


       

有選擇的生活就是有意識的生活。        

隨意的生活是沒有意識創造的生活。

~ 尼爾·唐納德·沃爾什


               

A life lived of choice is a life of conscious action.
A life lived of chance is a life of unconscious creation.
~ Neale Donald Walsch
           

你是否曾感覺你的生活就像是隨波逐流?沒能到達你要去的地方?也不知道今天你到了哪里?
       


       

我盡可能的讓我的生活從一種無意識的麻木狀態,變成一種有意識的生活。
       


       

我努力撥開在眼前的迷霧來看清我要去哪里,用一種有意識的選擇來代替無意識盲目的行為。


       

有意識地生活就是要掌控好你的生活,仔細考慮你的選擇而不是不假思索就作出決定,過一種自己想要的生活而不是隨意的生活。        


       

如果你的生活隻是隨意漂流,或者失控,或是不知道怎樣到達理想的狀態。決定過一種有意識的生活可能是你要做的唯一重要的事。


       


       

你現在的生活是無意識的嗎?        


       

問一下自己下面的問題,如果對其中大多數問題你的回答是肯定的,那麼你的生活就是一種無意識的生活。


       

1. 你現在的工作是你想做的工作嗎?
           


           

2. 你現在是在做你喜歡的的事情還是被迫要做的事情?


           

3. 現在你花的時間是忙在工作上還是你想花的地方上?


           

4. 你想要花更多的時間在你的愛人身上嗎?


           

5. 你知道你的體重增加隻是因為多年來吃同樣的食物,還是不運動的結果嗎?


           

6. 你發現你的生活隻是月光族或者還要欠債,卻不知道錢花在哪里?


           

7. 你發現你的時間浪費在那些無關緊要而不是真正重要的事情上嗎?


           

8. 你每天就這樣過日子而不去想想你要從生活中獲得什麼以及怎樣獲得嗎?


       

如果你對這些問題的回答是否定的,你的生活應該是有意識的。你也根本不需要看這篇文章。對於那些想要使生活更有意識的人,請繼續讀下去。


       

怎樣過有意識的生活?
       


       

這可不是一夜之間就能改變的事。


       

有意識的生活是一種生活方式,是一項技能,也是一門藝術。它不是一件你隻會做一次的事,卻是一種生活中持久的習慣。但它出人意料的簡單:有意識的生活就是對你做的每一件事都要仔細的考慮。做出有意識的選擇遠勝於不去思考。就這麼簡單。


       

聽起來簡單,但很令我吃驚的是幾乎沒有人真正這樣做,更令人奇怪的是隨遇而安的生活方式是那麼的簡單,我們一直做平常做的事情,就是因為我們習慣了。因為那樣更簡單,即使生活不易。


       

改變生活,打破常規,開始我們想要的生活並不是一件容易的事,它需要不懈的努力,恒久的能量,和時刻對作出選擇的思考,並且缺一不可。


       

以下是一些讓我很受用的方法:
       


       

1.規律地反省日常生活        


       

你是否寫日記或者周記來反省生活中的常態?在過完了一天之後,你離開辦公室,是打開電視等著睡覺,還是花上幾分鍾細細反省了這一天?


       

有規律地對事情進行反思是很重要的。


       

2.還有你的人生目標        


       

每年至少要有一次,去設立或者反思你的人生目標。


       

你生活中想做什麼?對你來說什麼是重要的?你希望有怎樣的生活?而你準備怎麼去實現它呢?


       

把這些都寫下來,放在一個你能經常看到的地方,並付諸行動。


       

3.以及你的人際關系        


       

我們關愛的人是我們生命中最重要的東西之一。你需要重新審視親密關系。


       

你是否花了足夠的時間在你所愛的人身上?你是否對他們表達出了感激之情嗎?你有想過改善你們的關系嗎?你需要原諒一些人或者為一些事道歉嗎?你們之間有沒有可以消除的隔閡和溝通的障礙?


       

為你最愛的人思考,永遠是值得的。同時,也別忘記去審視你和其他人,例如同事的關系。你可以去LinkedIn領英上看看你的職場聯系人們都有哪些動態,他們是否換了新工作,是否值得你祝賀一下?


       

4.你如何利用時間?        


       

如果我們不時刻審視一下自己的時間利用,並且記錄下我們的時間花費。我們將迅速墜入無意識當中。


       

哪怕隻是一兩天,你都會很快忘記,自己到底怎樣度過了時間。


       

但是如果我們審視一下時間利用,一定會有驚人的發現。當知道自己怎樣消耗自己時間,你就可以有意識地去改變將來的時間分配。


       

如果你想看一下自己在電腦前的時間都花費在哪,試試“Rescue Time”這個軟件。


       

5.思考事物的真正價值        


       

我們的生活充滿了各種事物,無論是在我們的家里,還是在我們的辦公室里。
       


       

除了買東西付出的價錢以外,我們還要付出額外的代價。我們必須去安排、去清潔、去移動它們,在搬家的時候還要帶著它們。


       

它們除了要占據我們生活中的空間,更要占據你的時間。


       

最後,我們不得不放棄它,扔到一邊或重新利用或是捐掉。


       

如果那些東西對我們沒有那麼多的價值,干脆就“扔掉”吧。


       

6.考慮你消費的價值        


       

剁手黨應該認真考慮一下每次購物或者消費的真正價值。
       


       

我們買東西的時候,往往不會認真考慮我們到底在干什麼,或者買這個東西的真正代價有多大。


       

如果那東西隻花30美元,好像沒多少。但花這30美元可能代表著你生命中不可再來的幾個小時。這個東西是你真正想要的嗎?花費時間、金錢和精力去消費時,你要三思。


       

7.想想你對世界的影響        


       

不管你想不想,你的一舉一動都會對世界產生影響。


       

你的做事方式、消費方式、生活方式是怎樣影響周圍的環境和世界的?你是怎樣影響著那些沒有錢,沒有權甚至沒有辦法表達自己心聲的人?


       

有意識的去考慮一下你的決定對其他人的影響,這是很重要的事。


       

8.重新發現你自己        


       

假期結束之前,何不花點時間想一想你到底是什麼樣的人。


       

你的價值是什麼?你是否正遵循自己的價值觀活著?你如何對待他人?怎樣對待自己?


       

換個角度想想:你想讓別人再你的葬禮上說些什麼?