其實現在看似健康的MoMo,小時候是個標準的藥罐子,還曾經請病假到老師都為難的程度,幸好在青春期時因為中醫調養終於讓免疫系統的抵抗力變強了,也因為這樣的經驗讓我對『生病』非常重視!

但隻是小小感冒時,大部分人都會選擇不去浪費醫療資源,隻要自己多休息、吃點營養的食物撐一下就過去了,今天我就來分享網路上流傳的幾項非常適合給『感冒的病人』補充營養的食物

1. 紅棗


以中醫的角度來說,紅棗是一個屬於比較『熱』的食物,對於體質虛寒的人很好,尤其是冬天時會手腳冰冷,喝個熱熱的紅棗茶可以有效改善。

2. 木瓜茶


木瓜含有豐富的維他命C與多種營養元素,對於消除疲勞抗菌消炎非常有功效,若是發燒時喝一杯熱熱的木瓜茶,也能有效幫助退燒、維護支氣管

3. 梅子茶


許多人在感冒時,會連帶的腸胃不舒服,也許還會沒有食欲、想嘔吐,這時候喝了微酸的梅子茶可以有助於消化功能的運作,對於消除疲勞、喉嚨痛也有一定程度的幫助。

4. 蜂蜜柚子茶


我們都知道檸檬的維那命C很多,其實柚子比檸檬更多!喝了柚子茶之後可以清熱去火、止咳化痰,好處相當多。

5. 熟梨


許多歌手都會食用煮熟的梨子,來保護喉嚨。梨子具有清心潤肺的作用,在感冒的時候吃,對於肺、氣管、喉嚨癢、沙啞等症狀都有效。不過因為梨性寒涼,一次不要吃得過多比較好。

6. 蔥湯


蔥可以說是每個家庭都有的常備菜,隻要在感冒的時候切幾根連鬚蔥白,用滾水稍微煮個一、兩分鐘後趁熱喝掉,就能幫助身體發汗,治療風寒型的感冒

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在這個冷冷的寒冬,如果不小心中標感冒、又不想去看醫生時,不妨試試看吃這幾項食物好好的滋養一下身體,才有抵抗力迅速消滅掉感冒病毒哦!(開心)


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