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很多成功減肥的女性都會發現,雖然身上肉肉消失了,卻發現有一道道的紋還跟著你,這就是肥胖紋。想要消滅這些惱人的肥胖紋,那麼以下的方法你必須知道。

  同年齡的男女比較,女性出現肥胖紋組織的狀況較男性多且嚴重,而隨著年紀增長、肌肉脂肪等日漸鬆弛,出現肥胖紋組織的機會也相對增加。運動量少的女性特別需要當心,因為這種類型的人特別容易出現肥胖紋組織。

  肥胖紋按照輕重的不同可以分為四級,大家最好測試一下自己屬於哪一級,如果級別太高,就要嚴重關註了。

  肥胖紋綠燈:不論是躺著或者站立,甚至用手擠壓,揉捏皮膚,皮膚都呈現平滑狀態,表現良好,安全過關,不過也要繼續保持啊!

  肥胖紋黃燈:皮膚外觀看起來很光滑,但是隻要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位,便會看見肥胖紋狀,表示下半身已經開始出現肥胖紋組織,比較可怕了,長此以往,會有大發展啊!

  肥胖紋紅燈:身體躺平時看不出有肥胖紋狀況,不過站立時某些部位卻出現難看的凹凸皺折,引時肥胖紋組織已經影響身材美觀了,該採取行動了!


  肥胖紋警報:最嚴重的程度莫過於此,不論躺下或站立都能清楚看見肥胖紋組織分佈,這下可得好好正視問題了。

  不過,即使有了肥胖紋也沒有什麼可怕的,打敗它的方法還是有的,不過我們道德要了解它,知道它是如何入侵的,知已知彼方能百戰勝。

  運動除肥胖紋:
  愛美的女孩子做一些燃燒脂肪的有氧運動,加速血液循環的同時,來消除脂肪和肥胖紋組織,以達到修飾自身柔美的線條的目的。可選擇慢跑、跳繩、遊泳等運動,切記不要做那種強度較大運動,那樣會把你變成一個壯美人,是肌肉累累的那種。

  按摩推除法:
  眾所周知,人體排除毒素的一個重要管道是淋巴循環,因此,若能使淋巴循環順暢,便能加速體內毒素、廢物和水分的排出,同時使肥胖紋現象得到改善。最常見的是淋巴按摩,按醫學術語來講應該是淋巴引流。是用手輕柔的在淋巴結分佈的位置,如腳踝外側、膝蓋後方、腋下等,緩緩地朝心臟方向撫摸,促進淋巴液流動的通暢,順利代謝。

  去除乾燥角質:
  每次洗澡前,必不可少的步驟是先把乾燥的皮質去除,可選用最普通的天然絲瓜布或質量比較好的柔軟毛刷。步驟由下向上,先從腳底刷起,經過小腿到大腿,絕不可輕忽腿彎處的肌膚,再到臀部,尤其是臀部外上側,最後是腹部、腰部。這樣可以充分刺激淋巴系統。之後再做一個輕鬆的沐浴,用沐浴乳加浴鹽混合後,均勻地摩擦在皮膚上,這樣會更有效地去除乾燥的角質。溫水沖洗後,可把水轉成涼水沖洗半分鐘,當然如果體質較弱最好不沖為妙,免得著涼。這樣每周固定一次,既起到預防肥胖紋組織的作用,又能淡化已經生成的肥胖紋。

  飲食調養法:
  選擇低糖、低脂、低鹽的食物,在飲食上要少量多餐,以高纖維、低脂肪、低糖、低鹽、定時定量和細嚼慢咽為原則。

  不穿緊繃的衣物:
  不全身的褻衣、緊繃的束褲、絲襪等,會阻礙血液循環,使肥胖紋組織的情況惡化,請盡量避免。

  肥胖紋雕塑:
  肥胖紋組織不同於肥胖,一時也難以節食或運動達到完全消除的效果,因此也有許多女性訴諸肥胖紋雕塑美容。推脂機具有強力度按摩和高吸力震動等功能,所以效能可確實深入皮下,並刺激新陳代謝以及肌膚膠原蛋白的生成,消減肥胖紋組織的同時,也讓肌膚線條更緊致。

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