如有用藥就醫,或是心血管病史的朋友,需­ 先徵詢醫師意見再開始。敬請保持規律的運動,讓您越來越健康,越來越年輕有活力。

每天6分鐘-甩開手臂掰掰肉        

運用周邊物品水瓶啞鈴都可以喔!
手臂酸是正常的~美化手臂線條要天天做喔
快速有效瘦手臂蝴蝶袖運動方法 ~快跟著老師一起做