• 記憶的竅門在於善用色彩活化右腦            

人類的大腦分為「右腦」與「左腦」。使用記憶的竅門,在於有效的運用右腦。

右腦與左腦有什麼不同呢?

  • 左腦:掌管語言、邏輯思考,容量小。
  • 右腦:掌管畫面、影像,容量大。

       

由於右腦掌管影像畫面,所以對「色彩」產生反應。也就是說,懂得利用「色彩」的人,就能善用右腦。

  • 使用藍色墨水,提升記憶力            

「讀書的時候,你都習慣用什麼顏色的墨水寫字?」結果大多數人都回答「用黑色墨水」。

就是這樣不得要領,難怪書背不起來!右腦對色彩產生反應,而你偏偏用了最沒有色彩的黑色墨水,所以讀書效率低迷不振。

從結論上來說,使用「藍色墨水」是強化記憶的正確解答。藍色是「連結色」。        

YAHOO! 奇摩首頁的連結畫面就是藍色。相反地,斷絕連結的時候就常常用黑色。也就是說,現代人已經在不自覺間形成「互相連結的顏色=藍色」的認知。將這樣的認知應用於學習,就是:

  • 必須和記憶連結的內容,用藍色書寫。
  • 無關緊要的內容,用黑色書寫。

養成以上用色習慣,將可以有效增強記憶力。

例如,讀書的時候養成基本上用藍色墨水書寫的習慣。你也會發現,老師在講台上寫板書時,用的也是藍色墨水的白板筆。那麼,什麼時候使用黑色墨水呢?像是「今天晚餐要微波熱過以後再吃喔!」這類,看過就可以忘掉的事,不妨使用黑色墨水來寫。

平日瀏覽網路時,大腦已經建立「藍色連結重點」的認知,所以「需要背記的內容或是讀書重點,使用藍色墨水書寫」;相反地,「無關緊要的事則用黑色墨水交待即可」,這就是善用右腦的讀書法。

不但如此,五彩繽紛的顏色還能增添讀書的樂趣。比起黑色墨水,用藍色墨水書寫更叫人好心情,這是真的!

「養成使用藍色墨水書寫的習慣」,是右腦記憶法的第一步。隨身常備三支藍色墨水筆就對了。請記得,光只是這麼做,記憶力就可以增強 1.1倍。        

不費吹灰之力就能坐收成效,不做豈不是虧大了。從現在起就養成用藍色墨水書寫的習慣吧!

  • 配合記憶四階段,以色彩強化印象            

「我知道了!原來右腦對色彩產生反應,那我就用二十四色和它拚了!」你是這麼盤算的嗎?只是你知道嗎?一口氣使用太多顏色,反而要花腦筋想:「接下來要選什麼顏色好?」結果耽誤了效率。

使用色彩加強讀書效率,僅以「四色」為限。這四種顏色分別是紅色綠色黃色藍色

螢光筆要買這四種顏色,便利貼也準備這四種顏色,配套工具準備齊全以後,就可以展開高效率讀書計畫了。背記時,「配合記憶四階段,區分使用墨水顏色」,又可以將記憶力提升到最大效率。

區分階段使用顏色,效率高

所謂「記憶的四階段」,分別是:

  • 一眼就明白。
  • 三秒後才反應過來,記憶不可靠。
  • 有印象,但不知所以。
  • 見所未見、聞所未聞。

配合四階段的學習,分別以四種顏色加以標記。

紅色 ▼▼▼ 一眼就明白。

綠色 ▼▼▼ 三秒後才反應過來,記憶不可靠。

黃色 ▼▼▼ 有印象,但不知所以。

藍色 ▼▼▼ 見所未見、聞所未聞。

分階段使用顏色可以將記憶發揮到極致,達到效率化。

  • 按照「藍→黃→綠→紅」的順序記憶            

記憶的順序很重要,依序先從藍色開始,再將它轉變成黃色。也就是優先熟悉「見所未見、聞所未聞」的內容,直到變成「看過、有印象」的階段。

大家都聽過「孫中山」、「拿破崙」吧!因為不陌生,所以關於他們的相關事蹟就容易植入記憶中。可是說到「奧古斯都大帝屋大維」、「通古斯人種的夫餘族」,你還是這麼熟悉嗎?對見所未見、聞所未聞的對象,他們發生了哪些事,你就是想記也記不住。

所以必須先把「藍色的內容」進階變成「黃色的內容」。也就是從最初的完全陌生,到留下印象,像是「奧古斯都屋大維大帝這名字好像經常聽到,他究竟是誰呢?」「夫餘族屬於通古斯人種這件事,似乎有點耳熟呢!」

接下來,就是頻頻製造接觸機會,好讓「黃色的內容」再進階變成「綠色的內容」。亦即,把「有印象但不知所以的內容」,變成「三秒鐘就可以反應過來的事」。「是誰在阿克提姆海戰當中打敗安東尼和克麗奧佩脫拉的聯合軍隊呢?唔,我記得應該就是奧古斯都大帝屋大維。」「夫餘族屬於哪一人種呢?讓我想想,應該是通古斯人沒錯。」

最後,就是從「綠色的內容」進階到「紅色的內容」。歷經記憶的四個階段,從一開始「朦朧的印象」變成「想都不必想的即時反應」,過程中都有賴一再的反覆複習,將短期記憶深化為長期記憶。

書讀不好,往往是因為讀書的觀念不對。不對的原因在於,十之八九都錯以為「讀書就是把不會的讀會」。「什麼?讀書不就是把不會的讀會嗎? 哪裡錯了呢?」你或許很納悶。

的確,「把不會的讀會」是讀書學習的目的。不過,這樣只是停留在藍色黃色黃色綠色的階段而已。讀會了以後還要一而再地複習,直到能夠想都不想就直覺反應,才是百分百的記住。

能在益智節目的搶答中脫穎而出的最後優勝者,都是一聽到問題就同步說出答案的人。至於那些聽完題目以後還要「欸欸、啊啊」沉吟半晌的人,很快就被淘汰出局。

所謂記憶,必須經過以下三步驟:

  • 藍色黃色(把「前所未聞」的內容,變成「有印象」的事)
  • 黃色綠色(把「看過、有印象」的內容,變成「三秒鐘反應過來」的事)
  • 綠色紅色(把「三秒鐘反應過來」的內容,變成「一眼就明白」的事)

完成以上三步驟以後,才是真正記住了。

       

多數人以為「把不會的讀會」就是讀書,所以記憶的動作只完成了三分之二,才會因此功敗垂成。功虧一簣的關鍵,就是少了綠色紅色的步驟, 除非能做到反覆背誦直至可以毫不遲疑的即時反應為止,否則不算是真正把內容深刻植入長期記憶中。

只要養成「將記憶四階段分成四色分別標記」的習慣,自然就會成為記憶高手。