1.吃高脂食物時,可搭配葡萄小番茄食用        

高脂食物會導致三酸甘油脂的形成,使血液循環變差。只要多吃富含抗氧化物質的葡萄或小番茄,便可減少身體的負擔。

2.想吃肉時,搭配「小番茄」最適合        

肉類與甜食一起食用時,會使體內吸收過多糖分,因此建議吃肉時,不要搭配甜度太高的水果。不妨多吃小番茄,幫助消化,同時減少脂肪的吸收。

3.吃重口味的食物時,可補充黑巧克力        

巧克力中含有「可可」,有助於降低血壓,尤其是可可含量高於 60% 的黑巧克力。因此,建議吃完高鹽高納的食物後,多吃黑巧克力,幫助排除鹽分。

4.攝取碳水化合物時,可搭配食用        

過量攝取碳水化合物,容易造成血糖飆升,此時可補充醋,抑制血糖上升。