便秘并不是无药可治,其实生活中的很多细节注意到就可以有效地治疗便秘。下面就为大家介绍便秘的死对头:紫菜汤。


紫菜最突出的优点是富含异常柔软的粗纤维,每100克干品含粗纤维4.8克。粗纤维是人体肠道中尽职的“清道夫”,而且紫菜的粗纤维物质较难被人体胃肠所消化,食后可以使肠蠕动增加,大便通畅,有利于体内有害物质的排泄,用它做汤,味道鲜美,经常食用,能清除肠腔内积留的黏液、积气和腐败物,保持肠道健康,有利于预防大肠癌。


紫菜每次食用15克为好。食用前用清水泡发,并换一两次水,以清除污染物。由于香油亦有润肠通便的作用,做紫菜汤时再滴入几滴香油更好,每晚饭前半小时用开水煮一碗。


注意:紫菜性寒凉,因此,胃肠消化功能不好或者便溏者应少吃。


另外,对有便秘的患者,服用奘灵水苏糖也能收到很多好的效果。