長期失眠,工作效率也變差!


 


因為長期失眠導致他工作效率差,


腦中思緒也常常打結轉不過來,


因為不想吃安眠藥,就決定尋求中醫的幫助。


 


沒想到中醫師說,先不要靠藥物,


先請他試看看一天 1 分鐘,做這個動作,


結果一週後回診,他跟醫生說,        


從第 5 天開始他就一覺到天亮了!        

 


什麼樣的動作這麼神奇,失眠的人 1 周就睡得好呢?        




「金雞獨立」1 分鐘,強身超有感!


 


每天做「金雞獨立」1 分鐘,


對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年癡呆。


 


       



左腳酸了,換右腳即可。


閉著眼睛做金雞獨立,如果站不了 10 秒鐘,


表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。


多練習可以恢復平衡感。


 


 


金雞獨立有助五臟六腑協調


 


金雞獨立也能幫助平衡以及意念集中,


因為中醫理論認為,


當五臟六腑相互協調的關係出了問題,身體就會不平衡。 


 


人的下肢有 6 條重要的經絡通過,


單腳站立時,虛弱的經絡得到鍛鍊,會感到痠痛,


經絡對應的臟腑和它循行的部位,


也就相應得到了調節,有助改善頸腰椎病。


並且愈站久就愈改善睡眠品質、頭腦清楚、記憶力增強。 


 


身體出現疾病,中醫理解為


五臟六腑之間相互協調的關係出了問題,身體不平衡了。


而「金雞獨立」就可調節彼此的關係。


有些人罹患的是肢體病,


似乎也需歸於五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。


 


有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢?        


答案是肯定的,而且是出乎意料的簡單易行,        


那就是金雞獨立健身法。        


 


金雞獨立讓大腦有效調節身體


只需將兩眼微閉,兩手自然放置,


任意抬起一隻腳,試試能站立幾分鐘,


注意!關鍵是不能將眼睛睜開。


這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調,        


而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。        


 


這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,


對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等


諸多疑難病都有立竿見影的療效,


還可以治療小腦萎縮,


並可預防美尼爾、痛風等許多病症。


對於足寒症更是效果奇佳。


這是治本的方法,可以迅速地增強人體的免疫力。        


 


       



站得越久,身體有明顯改善


許多人起初 5 秒都做不了,


但後來可以站上 2 分鐘以上。


 


隨著站立時間的延長,頭重腳輕的感覺沒有了,


睡眠質量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。


 


「如果你能每日閉著眼做金雞獨立 1 分鐘,


那麽老年癡呆今生便與你無緣了。」


 程天驥指出,我們的腳上有6條重要的經絡通過。


 


年輕時堅持做,遠離中老年疾病


一般人都適合,


尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做,


將來患上中老年疾病的機率,也會比較低。


不過,70 歲以上,


或雙腳已站立不穩的老人,就不適合做。


 


 


平常失眠的朋友們有福了!


每天站 1 分鐘,效果超明顯!


學起來做,趕緊擺脫失眠的困擾喔!


 


貼心提醒 : 以上資訊僅供參考,        


保健功效也會因 每人體質的不同而有差異,        


若有疾病困擾,還是要就醫 尋求專業諮詢喔!