長期以來,人們有一種誤解:總以為孩子胖胖的就是健康。因而,千方百計地讓孩子吃得好些、吃得胖些。特別是隨著家庭經濟收入的增加,經常買糕點和巧克力給孩子吃,或讓孩子含糖塊、喝糖水、吃糖粥,簡直把孩子「泡在糖罐裡」。結果孩子胖得臉蛋兒掩沒了鼻尖,家長還認為是盡了責任,感到光榮。事實上並非如此,孩子太胖了並不好。


體重超標
血脂高的肥胖兒童更容易發生脂肪肝、脂肪性肝炎。醫學研究表明,在肥胖兒童中脂肪肝的發生率可達31.4%,患脂肪性肝炎達7.8%肥胖發生的年齡越小、肥胖病史越長,各種代謝障礙就越嚴重,成年後患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石症、痛風等疾病的危險性就越大。

導致兒童性早熟
兒童在生長發育過程中盲目進補、過量攝入激素可能導致性早熟。各種高能營養食品中一般都暗藏有促使兒童性早熟的激素,這些激素可能會擾亂兒童自身的內分泌狀態:在生理上,可能會導致兒童骨骺提前閉合,直接影響到孩子的最終身高;在行為上,由於兒童的心理發育尚未成熟,性器官的過早發育和性意識的過早覺醒,將導致兒童不具備相應的自控能力,女孩可能會出現早戀、早婚、早孕,男孩則可能出現性攻擊、性犯罪等。

導致兒童齲齒率上升
一份全國中小學生齲齒與牙周疾病調查數據顯示,城市7歲至9歲兒童患齲齒的比率為79.6%。其中的原因是因為兒童進食的多為高蛋白、高能量的黏糊狀食物,營養物質在乳牙邊積累,變成了齲齒的溫床。

給兒童帶來心理問題
肥胖兒童經常是同伴嘲笑、捉弄的對象,因此與正常兒童相比,肥胖兒童容易表現出更多的心理問題,如孤獨、自我封閉、逃避社交,進而形成一種惡性循環。


「小胖墩」預防全家總動員
1,從小做起,
2,從出生時就抓起,把握住容易發生肥胖的3個關鍵期:嬰兒期、5-8歲及青春期。
3,全家共同參與
4,父母是孩子的楷模,全家健康的生活方式和良好的飲食習慣可以從小給孩子以影響,幫他形成好習慣。
5,增加運動量
6,從小培養孩子熱愛運動,讓孩子多爬、多走及參加各類體育活動,或幫助父母做家務,而不要長時間看電視、玩遊戲機。
7,鼓勵母乳喂養






8,人工喂養要按需進行,不要過早添加輔食。在人工喂養時,父母常將配方奶粉的量沖得很多,並常在滿月後就將營養米粉或奶糕調入奶粉中讓孩子吃,這樣容易造成過度喂養,並使嬰兒的胃容量擴大,攝入量也增大。
9,定期檢測體重
10,定期去兒保門診檢查,測量體重、身高,當發現體重增加過快時,應及時引起父母的注意,並要適當控製孩子的飲食,尤其是飲料、冷飲、甜食和油炸食品等的攝入。 
11,不和其他孩子比
12,有的父母發現自己的孩子比其他的同齡孩子瘦小,心量焦急,不斷給孩子增加營養因而引起肥胖。實際上每個孩子的個體差異很大,有各自的生長軌跡,只要孩子在正常範圍內生長,生長速度正常,即是正常的孩子。
13,培養良好的飲食習慣
14,從小培養孩子不吃或少吃零食和油炸食品,不要用食物作為獎勵的方法。養成孩子喝白開水的習慣,讓孩子在飢餓時再進食,且進食要定食定量。