現代上班族每天久坐辦公桌,


再加上公務繁忙時難以撥空起來走動,


一整天維持相同姿勢下來,


很容易就讓肩頸背部的肌肉僵硬


平時針對僵硬的肌肉徹底伸展,


養成伸展操的好習慣,才能遠離痠痛。


 


8個動作解除肩頸痠痛...




       


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