最近傳來好消息的賈靜雯,除了感情甜蜜外,也宣布了即將當媽媽的消息,但已經41歲的她完全讓人看不出年齡,到底怎麼辦到的?!看下去就知道!!
            pic    成功對抗地心引力,賈靜雯這樣做!!         不碰冰冷食物         盡量選擇溫熱食物,以蒸、燙的食物為主,少吃油炸類,但偶爾嘴饞時還是會放縱一下~!!(但不能常常放縱喔!)         加強肌膚保濕         屬於乾性膚質的賈靜雯,會在洗完澡做完正常保養程序後,敷上晚安面膜直接入睡,會隨身攜帶保濕噴霧來加強肌膚的保水度。             ↑ 素顏皮膚還是很好!!         紅棗黑糖水不離手         賈靜雯每天都自己熬煮紅棗黑糖水,但她提醒飲用時要避開生理期。她覺得每天喝可以讓她由內而外的保養身體。         一天一顆無花果         賈靜雯一天都會吃一顆無花果,幫助腸胃吸收,並且一定會在早餐吃喝一杯有機豆漿。                  運動不能少         常做皮拉提斯、跑步、空中瑜珈         這些運動是她最常做的運動,尤其是跑步,里程數通常是由5公里起跳!!(小編大概跑個2公里就上氣不接下氣了...)         賈靜雯也提醒大家,運動不一定會讓體重下降,但是肌肉線條會更美,也能幫助體脂肪的下降!!愛運動的她甚至連出國都會帶運動鞋,堅持每天至少跑步30分鐘,也會在睡前做些伸展運動,保持肌肉的線條。         她也特別強調,千萬不能因為怕胖,餓著肚子就開始運動,這樣很容易傷害到身體。建議在跑步前半小時可以吃顆蘋果,跑步後則可以攝取一些優酪乳、阿華田等,補充身體的熱量。賈靜雯認為,若要保持年輕的狀態,保養、食補、運動,可是樣樣不可少的呢!                       

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