坐月子時提醒您的注意事項?        

在坐月子餐方面要清淡,能越清淡越健康越好,最好沒有任何人工化學添加物,還有孕婦因為需要哺乳,所以要大量補充蛋白質!        

還有坐月子期間不要飲用冷食,涼性的食物,尤其不能生食!        

坐月子期間,記得一定要保持心情愉快,可以增快身體各機能的恢復,建議可以多仰臥著休息,還坐月子期間不要長期站立或久坐,好讓腰背好好的休息,因為生產過程中會有過度使力,所以產後要好好照顧腰背脊椎等。        

且不要去一些人多複雜之地,避免病菌的感染,因為孕婦的體質是是非常虛弱的,如果要出入人多的場所的話,記得要攜帶口罩!        

 

為什麼中醫的概念產後要坐月子?        

為什麼要坐月子,當在孕婦生產過程中,不論是體力、精神、及身體都需要消耗相當大能量        

所以在這產後期間,我們都稱為坐月子,好讓孕婦再這期間能讓心理及身體能受到完善的照顧調理!        

而在中醫古籍的產後看法說:產後調攝,最宜詳細重要,產後氣血消耗多,在脈肢節間倦怠,應該要讓他舒緩,如果在產後不注意營養,容易造成血道阻塞,氣道易塞,故容易產生一些疾病,所以坐月子重要在於此。        

其實坐月子的時間,又可細分為幾個時期,每個時期都有不一樣的食補方式,而剖腹產及自然產又有不同的坐月子方式,選擇訂購坐月子餐外送,可免去調理的麻煩!        

         

告訴您剖腹生產坐月子的相關知識?        

在自然生產跟剖腹生產之間,剖腹生產的孕婦需要特別注意!        

許多婦女在剖腹生產後的坐月子期間,會有許多問題產生!        

例如坐月子餐問題:因為由剖腹生產會產生傷口,所以在坐月子餐和自然生產者間,會有差別,像一般剖腹產的產婦大部份都是用腸子蠕動等到會排氣後才可進食        

在坐月子餐方面最好吃一些容易腸胃吸收的東西像稀飯、麵條,還有一些比較溫性的蔬菜,食材則應煮熟、煮軟再進食,這樣子對剖腹生產婦人比較能降低坐月子餐對身體的負擔。        

還有在生產中因為失血量較多,所以產婦應該要多吃含鐵質食物來補充血量        

平常時要多注意週遭環境衛生,還有要注意身體清潔,因為剖腹生產會有傷口存在,傷口容易感染病菌而導致嚴重的後果! 所以這些因素要特別注意。        

 

資料來源:彰化月子餐-鳳巢豐康