【上班族護眼粥】 長時間在電腦前工作,常常出現“眼幹澀不舒,甚至幹燥、畏光、視物模糊”癥狀。 要改善電腦對眼睛及健康帶來的負面影響,除了勞逸結合外,食療也很重要。可常食桑葚粥:桑葚30g,糯米60g,冰糖適量。將桑葚與糯米同煮,待煮熟後加入冰糖。該粥可補肝養血、明目益智。

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