健康減肥健身操 瘦身同時更健康

介紹健康減肥健身操不僅會讓你瘦身成功還會讓你的身體更健康!!  

   第一式:        

用腳趾和手掌作支撐,如圖(A):保持背部挺直,盆骨輕微下沉,彎曲手肘,身體慢慢地向地面下降,如圖(B),然後恢復開始姿勢。做8A+B的動作。        

  醫編 ZOE提醒您:用腹部的力量來保持你背部的挺直。才會瘦到鮪魚肚喔                                       

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