健康减肥健身操

第八式:        

兩腳分開,與肩同寬,雙手緊握放在胸前,如圖(A)。腳趾向前,腹部用力,右腿向右跨一步。彎曲右腿,保持左腿伸直,雙手接觸地面放在右腿的兩側,如圖(B)。保持2秒鐘,然後恢復到開始位置,用左腿重複動作。做8次。        

提示:保持背部挺直。                                       

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