太棒了!这五种水果常吃能防晒

2015-06-12 17:49

来源:凤凰中医

0                                                    评论                

有句俗话说:“一白遮百丑”,可见皮肤白皙是大多数女性追求的“美的标志”。然而夏天到了,紫外线成了皮肤的天敌,对于爱美的女性朋友来说,防晒就是夏季护肤的头等大事。除了遮阳伞、防晒霜还有什么好的防晒方法呢?下面为大家推荐五种天然的“防晒水果”。可以增强皮肤的防晒能力,让你在炎炎夏日,也能轻松拥有白嫩肌肤。

           

柠檬            

柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

           

苹果            

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。

           

西瓜            

西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,能提高皮肤营养,增进代谢能力,从而有效预防皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后,用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟,可以滋养面部肌肤。

           

西红柿            

西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒能力提高33%。

           

草莓            

草莓属浆果,丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。