健康减肥健身操

第二式:        

  兩腳分開,與屁股同寬,手放在身的兩側,如圖(A)。左腳向後一步,身體下降直到右膝蓋彎曲成90度,如圖(B)。向後站直,恢復原來姿勢,換腿練習。做這個動作10次。        

  注意喔:保持背部挺直,不要讓肩膀下垂。                                       

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