指甲可以说是人体脏腑气血的显示屏,是机体健康的“窗口”,能在一定程度上反映体质、营养状况、生活习惯、环境、饮食及职业状况等。

               
你有多久没有关注过自己的指甲了?

               
学会通过指甲看自己的健康状况,你知道能给自己和家人省多少心呐~~


       

不健康的指甲
           

白甲                


               

淡白或灰白,压之白而无华。多属血虚或气血亏虚,如肝血不足、心血不足、肾精亏虚等。临床常见贫血、慢性肾炎、肝硬化、肝癌晚期等病。应补益气血,如四物汤、八珍丸等,多食富含营养的食物,如大枣、桂圆等。

               

红甲                


               

指甲变红,多主热,一般为气分有热。若指甲红绛,多为血分有热。若甲下色鲜红,甲面上红斑呈现鲜红色则多为炎症,如慢性咽炎、心肌炎、胰腺炎等。中医认为此多属热证,乃血热妄行,出血所致。
若甲下色暗红,斑点成暗紫色,提示易患血液及循环系统疾病,如血小板减少性紫癜、慢性出血性病症等。中医认为这是脾不统血,血溢于外所致。血热者,应清热凉血,可适当多吃冬瓜、黄瓜、猕猴桃、西瓜等清凉之品。气虚者,应健脾益气,多食薏苡仁、山药、扁豆等滋养之品。

               

黄甲                


               

指甲变黄,一般提示肝胆疾患,如黄疸性肝炎,指甲被胆汁黄染所致,尤以溶血性黄疸或阻塞性黄疸患者最为严重,要积极治疗。
此外,有一些老年人,因气血亏虚,不能濡养脏腑,爪甲不荣,而见淡黄色指甲,应补益精血,可选用金匮肾气丸、金水宝等中成药。需要注意的是,经常吸烟也会使指甲成微黄色,这不属异常表现。

               

其他甲色                



               

除了以上3 种常见异常甲色,还有青紫甲和黑甲。指甲紫暗,为瘀血阻滞,多见于冠心病、脑梗塞等,提示血液循环障碍。甲板出现带状黑色或全甲均变成黑色,按压后不消退。若黑线粗,突出于甲面,一般为癌变。若出现一条或数条细而黑的纵行线,且不凸出于甲面,多为内分泌功能失调、慢性支气管炎、近期疲劳以致脑力、体力消耗过大。


       

指甲形状告诉你该补哪
           



               

长甲:提示肺气不足                


               
长甲是指指甲长度占手指第一指节二分之一以上。提示易患呼吸系统疾病,如咳嗽、哮喘等。中医认为长甲的人肺气多不足,可补益肺气,多吃葡萄、豆浆、柚子等食品,还需注意雾霾天气减少外出。                

               
短甲:注意预防高血压                

               
短甲指指甲长度不到手指第一指节二分之一。此类人群一般身体健壮,不易得病。但情绪不稳定,易急躁,不加调节易患高血压、胃溃疡及肝病等。50 岁以上者,若此类指甲同时呈红色或棕色,易患脑血栓、脑溢血和动脉硬化等重症。平时要注意调节血压,多吃芹菜、冬瓜、猕猴桃、甘薯等有益于降压的食品。                


               

宽甲:要补益肾精                

               
宽甲是甲面横径大,半月相应偏长,甲色和甲下色尚正常。宽甲易患甲状腺机能变异性疾病、生殖功能低下症等;特宽甲者,易患不孕症或无精虫不育症。中医提示肾精不足。注意补益肾精,平时可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、胡桃等食品。                

               
窄甲:注意脊椎                

               
窄甲的特征是左右横径小,两侧肉际较宽。左右径约为甲长的三分之一,甲色不均匀,有轻微横向条纹。易患颈椎病、腰椎病、脊髓病。脊椎骨较易发生异常,还易患骨质增生。要注意不能过度爬山,以免损伤关节。多属中医的痹症,故应避寒保暖。                

               
凹甲凸甲:宜益气养阴                

               
凹甲,甲面中央凹下低于四周,甲面上有凹点和纵行细微的条沟,甲下色不均匀。多提示肝肾功能不佳,易于疲劳,精力不充沛,也易患不孕不育症。                
凸甲,特征是甲面中央明显凸起高于四周,甲端部下垂,像贝壳或倒覆的汤勺,甲板与甲床分离,指甲呈空壳状。易患慢性病证,如肺痨病,多属肺阴不足。                
凸甲和凹甲,均可采用益气养阴的方法进行调理,可服用六味地黄丸、都气丸等。平日可用西洋参含片或西洋参代茶饮。                

               
缺月甲:抵抗力弱的表现                

               
缺月甲,半月痕减小,甚至所有指甲都没有半月痕。半月痕可以稍有大小变化。如近期饮食起居失常,情绪紧张,身体疲乏,机体抵抗力减弱,半月痕可变小。此时,应注意休息,加强饮食营养以提高机体免疫力。                

               
纵沟甲:要养肝补血                

               
纵沟甲,其特点是由甲板向远端起纵行棱嵴,数目多少不等,往往平行,形成纵沟,使表面凹凸不平。多因肝肾不足、肝阳上亢,或气血两亏,或甲床损伤,以致阴阳失调,气血失和。有此种甲的人易患营养不良、过敏症及呼吸系统疾病。平时要注意养肝补血,以四物汤或加味逍遥丸加减调理。                
最后,告诉大家健康的指甲,应该是甲形方状,甲色粉红,光滑坚韧,甲缘整齐, 甲皮粘连,而且应有月痕。指甲半月痕的状况显示出人体健康状况的信息,颜色为奶白色,越白越好,表示精力越充沛。                
那么,你的指甲健康吗~~~                


欢迎点击更多精彩:https://www.facebook.com/wugao55555