黃瓜已經開始上市了,黃瓜的營養價值非常的豐富,可以生吃也可以炒菜涼拌都是可以的,還具有美容養顔減肥的效果的。那麽黃瓜和其他食物的搭配效果會如何呢?晚上吃黃瓜會有減肥效果嗎?002564a615ae16e45be22a.jpg

   黃瓜的營養價值很豐富,如果和其他食物搭配在壹起是不是效果更好了呢。下面就壹起看看黃瓜和哪些食物搭配效果會好。   

黃瓜和什麽搭配最好 黃瓜怎麽吃最好 這樣搭配營養竟然翻倍   

黃瓜搭配木耳,排毒、減肥功效好:黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化爲脂肪,從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分,被譽爲“素中之葷”。木耳中的植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。   

  黃瓜搭配豆腐,解毒消炎、潤燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白質很容易被人體消化吸收,是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物極少,有節制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜,具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。   除了這些可以搭配的食物以外,黃瓜和其他的食物可以搭配嗎?和哪些食物是不能放壹塊的。  

 黃瓜和什麽不能壹起吃  

 黃瓜、花生搭配,易引起腹瀉。黃瓜、花生搭配,易引起腹瀉:黃瓜切小丁,和煮花生米壹起調拌,作爲壹道爽口涼菜,經常活躍在許多家庭的餐桌上,許多男士喝酒時也喜歡來壹碟花生米拌黃瓜丁。其實,這樣搭配不是十分妥當。因爲這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。是的,對于那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關系,但對于腸胃功能不是太好的朋友,最好不要兩者同食,即使同食最好不要多食。   

  黃瓜與辣椒、芹菜搭配,Vc被破壞。黃瓜與辣椒、芹菜搭配,Vc被破壞:黃瓜中含有壹種維生素C分解酶,而日常生活中,黃瓜生吃的比較多,這個時候它所含的維生素C分解酶保持壹定的活性,如果與維生素C含量豐富的食物,如辣椒等同食,黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C,雖對人體沒有危害,但會降低人體對維生素C的吸收。  

 吃黃瓜,要注意以上食物是否能吃哦。 

 晚上吃黃瓜會減肥嗎? 黃瓜怎麽吃最好 這樣搭配營養竟然翻倍   

  黃瓜的水分比較的多,所以吃起來清脆可口,可以解渴,富含豐富的營養。所以晚上吃黃瓜是可以減肥的,但是不可以食用過多。   

  黃瓜的營養作用及減肥功效  

 壹、黃瓜的營養含量   黃瓜含水分爲98%,並含有微量的維生素C、胡蘿蔔素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素。  

  二、黃瓜的減肥功能   黃瓜作爲“減肥美容的佳品”,長久以來壹直受到人們的青睐。 黃瓜怎麽吃最好 這樣搭配營養竟然翻倍   現代藥理學研究認爲,鮮黃瓜中含有壹種叫丙醇二酸的物質,它有抑制糖類轉化爲脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油,晚上吃還有去除多余脂肪的作用。   因此,晚上多吃黃瓜有減肥作用。   

  三、黃瓜的其他營養作用   1、防治疾病的作用。動物實驗證明,黃瓜頭中含有壹種葫蘆素C,這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素,既能加速腸道腐敗物質的排泄,又有降低血液中膽固醇的功能,因此,患有肥胖病、高膽固醇和動脈硬化病的病人,常吃黃瓜大有益處。

   2、美容的作用。美容功能,用黃瓜汁來清潔和保護皮膚,或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋都頗爲有效。最簡便易行的方法,是將黃瓜切片抹患處,每日2~3次,此方法適用于防治因日曬引起的皮膚發黑、粗糙等,因黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。