告別蝴蝶袖 大臂內側腋窩下邊經常會生有兩片贅肉,被形像地稱為“蝴蝶袖”。因為肌肉麵積大、利用機會少,若非特別加強練習的話,即使是瘦美眉也會有這兩片軟趴趴的肥肉,讓整個身材顯得臃腫[感冒]苦惱的你快來跟版主練習今天的瘦手臂妙方,徹底跟蝴蝶袖~

                                   

 

                                   

                                   

                                   











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