覺得工作壓力大,老是失眠、焦慮、精神不濟,可是卻找不出原因嗎?小心已經進入「初老」狀態!根據世界衛生組織統計,全球大約有75~80%的人口,正處於健康和疾病之間的「亞健康」狀態。

                                       

所謂的亞健康,指得是雖沒有疾病,卻常感到疲倦無力、腰痠背痛、焦慮不安、胸悶頭暈等。根據香港大學的調查,三十到四十歲的壯年族群最受亞健康威脅,主要是這階段的體力和代謝能力都不如30歲以前,可是卻忙於工作、經常熬夜、缺乏運動、飲食不均衡,都可能造成新陳代謝失調,甚至種下疾病的因子。

建議,要保持飲食均衡、正常作息、培養運動習慣以及營養補充,例如牛樟芝、蛹蟲草、維他命B群、維他命C等,才能調節體質,遠離疾病。


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