他都靠這個養生,接近百歲依然身體硬朗,健步如飛!!每天只要花一點時間,讓你越來越健康!!

                                       

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《甩手功》這套功法極期簡單,就是雙腿微屈站立,目微閉,雙手展開,稍用力將兩臂前後甩動,每天堅持半個小時以上(當然時間越長越好。)傳授這套甩手功法的本意是增強大家的氣血能量,舒通經絡,調節放鬆身心。

                                       

這套功法源於《易筋經》,易筋之意,就是把弱的筋變成強的筋,把病的筋變為壯的筋,甩手通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈,使其受到刺激而起伸縮運動,同時不斷的甩手會擴張胸肺,增強血液在體內甚至是微血管的循環,直至人體未梢,在氣血快速流通作用下,一些壞死的細胞、體內垃圾就會被排出。

                                       

甩手功法可以治療很多疾病,對高血壓、肝病、心髒病、神經衰弱、氣管炎、關節炎等多種慢性疾病有較顯著的療效。曾位有一位患大腸癌的人,每天甩手2000餘次,堅持3個月後再去複檢,竟然發現癌細胞已基本消失,病情得到控制。從現代醫學角度來說,甩手時可使全身肌肉鬆馳,血液就會加速順暢流通全身。

                                       

一些肩膀酸痛的人,在堅持甩手一段時間後,疼病毛病全無,這些都是因為通過甩手打通了人體的奇經八脈,使氣血更加流暢,“通則不痛,痛則不通”,所以說甩手運動是最簡單可隨時隨地的一項運動方式。

                                       

甩手療法治百病                                        

一、甩手療法實踐                                        

甩手療法是從香港傳來的。此方法很好。對心臟病也有很好療效,不妨一試。但貴在堅持。它有充分的理論根據。甩手時,要身體站直,腳趾用力抓住地下,兩腳距離等於肩寬,兩臂同方向前後搖甩,向後用點氣力,向前不用力,由隨力自行擺回,兩臂伸直不宜彎,眼睛向前看,心中不懷邪念,只默默數數,開始由二三百起,逐漸做到每次一千多至二千多次,約半點鐘。

二、甩手療法簡介                                        

甩手運動是一項十分有益的健身運動。近來參加鍛煉的人越來越多,很多不治之症都一甩而愈,效果驚人,而又不甚相信。甩手學會易,效果快,所以慢性病大多可以治愈,不論什麼病,並不是固定不變的,關鍵在於勤習。

三、甩手的作用                                        

甩手原名《達摩易筋經》,有十二卷,名氣很響,很多書提到它,但早已失傳,現在發掘出來,是中醫最可貴的民族文化遺產之一,可惜暫不易為很多人所了解。

四、甩手特點                                        

(上虛下實)動作柔和,精神集中,兩手搖動。這樣可以改變體質上盛下虛的狀態,使下部堅固,上身輕鬆,疾病自去。

五、甩手十六訣                                        

上宜虛、下宜實、頭宜懸、口宜隨、胸宜絮、背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕宜重、手宜劃、腹宜質、胯宜松、肛宜提、跟宜穩、趾宜抓。

六、反應問題                                        

針灸推拿有反應,甩後更有反應。反應就是血在起變化,反應規律是胸腹鬆了,腳生熱了,四肢末梢原來血液不足地方走到了,三焦打通了,打呃、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。病區反應都是正常的,有益的,只要不斷勤習,堅持有恆,對改善體質,是毫無問題的。

關於甩手                                        

一、甩手何能養生?                                        

人體內的主要矛盾是什麼?中醫認為是“氣血”。 “氣血”有了問題,百病叢生,從量變到質衰,反之,“氣血”通暢,百病自去。根據這一原理,甩手能根本改變氣血,改造體質,抓住了主要矛盾,一切矛盾就迎刃而解了。

二、甩手健身                                        

每天上午甩2000次,下午甩2000次,晚上甩2000次。

患關節炎,甩手後見好。

三、甩手治眼病                                        

患高血壓影響了眼睛,經過甩手後,血壓逐漸恢復正常。

甩手對眼睛有利是一個普遍規律,有的戴350°眼鏡的,甩手後不戴了。有的看書,看報很吃力,看不清,甩手後看得清了。為什麼內經中說日受血而能視,這是一個血的問題。氣血走不到當然引起各種病變。                                        

甩手後普遍規律是:能走站、能睡覺、證明新陳代謝起了變化。

四、甩手養生原理                                        

1.用腳踏實肩下沉,上三下七有恆心,能去頭重腳輕病,精力充沛體輕鬆。

2.甩手治病的原因,勝似推拿與金針,氣血不通起百病,氣和心平病難侵。

五、甩手與脈的變化                                        

按脈是中醫一大發明,古代醫學家對脈理作了很精細的工作,有輝煌成就,從脈的變化可以了解五臟六腑的變化,體質的強弱。甩手之所以能治病,關鍵在於能改造體質,既然能改造體質,當然也從脈理反映出來……

六、甩手之後能改變,為什麼?                                        

脈太快的病是血不能控制氣,氣就損失,是血分的不足。

甩手能夠補血,就有控制氣的作用。何處來補,從按摩腸胃等處增加運動,對於吸收營養上去補。脈跳太慢的,是血流轉有阻礙和血量不足,甩手後四肢在運動,牽動背、胸、腹,阻礙打通了,淤血趕走了,當然腳也正常了。脈的變化是經絡的改變,怎樣改變?脈從腳跟起,甩手重心在脈,腳用勁,如老樹生根和打柱一樣打下去,使腳裡的氣血起了按摩作用。因此通達全身,肌肉、皮膚、骨節,通通都不難改變。 “上三下七”,上虛下實,而更加明確地規定虛實的程度和用勁的比例。

上面三分,下面七分,手里三分,腳裡七分,出手三分是虛,回手(下來)七分是實。

小編提醒:如果身體有不舒服,還是得先到醫院做檢查喔,養生方法只能幫助日常養生,如果有病症,還是要由醫生判定喔!!


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