最近適逢過年連假假期,大家三五好友相約怒吃吃到飽,大餐飯局一個接著一個…當然,生醫超男子我已經感受到了荷包正在偷偷啜泣著,同時,身體也正在發出無聲的抗議。



每次到吃到飽餐廳用餐到一半時,你知道你已經飽了,好像胃也都要炸開了。在平時大家肯定不會把盤子堆得這麼滿,現在你確定你吃不完這些東西。可現在過節,每個盤子吃一口也不算失禮,食物又這麼好吃,哪管的了這麼多呢?朋友都在看著呢,所以只好硬著頭皮繼續奮戰啦!

       

研究證實,我們早就知道的東西,即便我們知道結果會讓我們難受,我們的大腦也會忽略身體發出停止吃東西的信號。我們現在不討論發胖、心臟病、糖尿病和習慣性暴飲暴食這些長期下來的問題。因為現在只是短暫的連假,所以我們先針對短期內體內會有的不良反應來做討論即可。

一頓大餐可能不會讓你發胖,但卻會使你不舒服,具體如下:

好似呼吸困難的窒息感:吃下太多東西的胃部會擠壓隔膜,佔領肺部空間,導致肺部無法完全擴張,於是你會覺得喘不上氣。

作嘔噁心:如果你吃得太快或者沒有徹底地咀嚼完就會覺得噁心。吃多了,尤其是吃了油膩或者平時很少吃的食物會攪亂你的胃,釋放出一些會令你噁心甚至腹瀉的化學成分。

昏昏欲睡:過多的食物進入消化係統,減慢其他功能。胰島素和其他荷爾蒙被釋放出來分解碳水化合物。血糖含量達到高峰,接著會大幅下跌。

心臟負荷過重:消化係統佔用太多資源,導致心臟工作艱難。甘油三酯粘附在血管壁上,血細胞和血管功能下降,患有心臟病的風險增加。

脹氣:當你吃吃喝喝(尤其是喝碳酸飲料)的時候,你吞進了額外的空氣。另外,腸道細菌分解醣類和澱粉類食物時也會產生額外的氣體。這些氣體都得排出來。

畏寒:血液衝向了消化係統,肌肉和皮膚的血液供應不足導致有些人畏寒。

暫時變重:那些食物重量是多少?1.8斤?還是2.7斤?你吃進去的重量會令你行動遲緩,如果你不經常像這樣吃,情況尤為嚴重。

永久變肥:你的身體會將多餘的食物轉化為脂肪儲存起來。



















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