在生活中,翹翹二郎腿似乎是再平常不過的事,一窩在椅子裡,便習以為常地把腿給翹了起來。翹二郎腿讓有些人覺得比較舒服,還有把翹二郎腿當作優雅姿勢的。但你知道嗎,翹二郎腿可能引發多種病症。為此,美國還專門發起一項運動,要求婦女「停止交叉雙腿一天」。

  無論是坐在辦公室的上班族還是在戶外工作或者是休閒的人群,時不時的就會翹起「二郎腿」這樣感覺腿部有個支撐力度,休閒的時候我們會感覺到很舒服,但是長期翹起「二郎腿」對身體不僅沒有益處反而還會給自己的身體健康造成威脅。雖然我們會覺得翹起「二郎腿」對於女性穿短裙會顯得優雅,男士會感覺舒服,但是建議大家還是避免長期翹「二郎腿」。


  蹺二郎腿真的有那麼可怕嗎?骨科、泌尿外科等專家們一致認為,「慢性自殺」的說法太誇張,雖然蹺二郎腿的坐姿對身體關節確實有一定影響,但並不會出現網上所說的可怕後果。
 蹺二郎腿15分鐘以內不會引發靜脈曲張
  武漢市普愛醫院骨關節科主任程文俊介紹,從理論上說,蹺二郎腿時一條腿的膝關節頂在另一條腿的腿窩裡,從而對腿窩形成壓迫。由於其內部是血管、靜脈和動脈,所以如果長時間壓迫,可能會阻斷靜脈血流,引起靜脈血栓。但是,從臨床上看,因為蹺二郎腿而導致靜脈曲張和血栓塞的病人還從來沒接診過。因為蹺二郎腿是人們為了追求放鬆及舒適感,任何人都不會幾小時連續保持同一姿勢,往往會兩腿輪換著,這樣也有助於避免出現靜脈血栓。所以,偶爾蹺蹺二郎腿並無害處,對放鬆心情,舒緩壓力有所幫助,但每次的時間最好不要超過15分鐘。
  那麼蹺二郎腿會造成哪些危害呢?當然,這些危害都是在長期有長時間蹺二郎腿習慣的人來說的


1、時間太長致腿部靜脈曲張
  蹺著「二郎腿」久坐,由於雙腿互相交疊,還會妨礙腿部血液循環,久而久之易造成腿部靜脈曲張,嚴重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。另外,個別人會因腓總神經長時間受壓缺血,導致運動和感覺功能受損,可出現下肢麻木、痠痛,甚至突然不能行走的後果。
  2、致O型腿

  蹺二郎腿時,會增加負重腿患骨關節炎的風險。同時,由於上位腿受力不均,向內偏斜,可能造成內側膝關節間隙壓力增加,軟骨磨損加重。同時,位於膝關節外側的「腓側副韌帶」受到持續牽拉,使其鬆弛,可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位(膝關節兩端骨面中心的錯位>3mm),外表看起來就形成了O型腿。

  3、引起陰道炎等婦科病
  女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高,這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環境,可引起致病菌大量繁殖,從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿,容易造成盆腔內氣血循環不暢,引起附件發炎,如果病原體經生殖道上行感染並擴散,有可能影響整個盆腔。另外,有痛經史者,久蹺二郎腿還可能加重痛經。


 4、影響男性生殖健康
  「養成蹺二郎腿的習慣,對生殖健康很不利。」中醫專家說,蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說,這種高溫會損傷精子,長期如此,可能影響生育。為此,中醫專家建議,蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,如果感覺大腿內側有汗漬滲出,最好在通風處走一會兒,以盡快散熱。

                                           5、誘發心腦血管病
  蹺二郎腿會導致血液上行不暢,使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能,也容易誘發高血壓、心臟病等                                        
  6、提早出現退化性關節炎
  所謂「退化性關節炎」,是指關節內結構由於長期使用、磨損等原因造成的結構退化性病變,典型的疾病就是骨關節炎,一般出現在年老以後。蹺二郎腿不會使你馬上得骨關節炎,但是由於增加了膝關節內部結構的壓力,使軟骨的營養障礙、磨損增加,對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說,會增加患骨關節炎的風險。                                        
 7、容易傷脊柱
  久蹺「二郎腿」極易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均,引起脊柱變形,有的則會導致腰椎間盤突出,形成慢性腰背痛。這些習慣都會讓人體的力量側壓在脊椎上,脊椎長時間彎曲容易勞損。嚴重還會誘發強直性脊柱炎。除了遺傳、自身免疫等因素之外,強直性脊柱炎常發於長期勞累、壓力大、經常久坐少運動的年輕人。而且,強直性脊柱炎的致殘率很高,如果不及早合理的尋求中醫中藥治療,高達60%的強直性脊柱炎患者會發生不同程度的致殘。