奇異果

  維他命C超多的奇異果,一直是愛漂亮的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣,奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味的奇異果,有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果,而且還一年四季都有,美眉可以努力吃。        

    奇異果吃法:早餐吃一顆奇異果,並且喝一杯水。        

  像講究一日三餐那樣,正確認識這些營養豐富的減肥水果,最大限度地吸收它們的營養成分,使自己的瘦身美容效果更好。                                       

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