工作忙碌感到精神疲累,可以好好睡一覺充充電;體內濕氣積聚,身體易倦懶洋洋,可以飲用袪濕湯水;當人感到生活疲倦,做甚麼都提不起勁,悶悶不樂的時候,又可以怎麼做呢?        

生活狀態不輕易改變,唯有做啲具積極性嘅行動,短暫轉移一下注意力,撐住撐住!        

         

1.""月光        

好多人喜歡享受日光浴,但其實曬完太陽,個人反而會覺得好攰,月光就不同了,有人認為滿月是命理、生理現象之始,靜靜地享受一場月光浴,有淨化身心靈作用。        

         

2.聽海浪        

海洋又係具有強大的淨化力量,雖然世界各地海灘都幾乎被某種程度的污染,不過坐在海邊聽聽海浪聲,都可以令人心情平靜很多。        

         

3.喝花茶        

容易緊張焦慮的人,當有事要擔心又無法下決定時,在心理影響身理的情況下,易感疲累。此時不妨試試可以紓緩情緒的花草茶,例如洋甘菊、薰衣草等,幫助放鬆心情。        

         

4.按摩頭部        

有壓力的人多數伴隨頭痛,越痛越無心機,有時吃止痛藥都沒有用。試試沿著中間髮線,一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處,有紓緩心情作用之效。        

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