在這個全民減肥的時代,每個人都能說幾個減肥小妙招,至於效果卻很難評判好壞。 一個最近在亞洲超流行 瘋傳減肥秘法...
原來香蕉只要再加上一樣東西,就竟然可以是 減肥聖品...? 全球最火紅的 減肥秘方: 香蕉加醋
香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成,這種方法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。 檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素
分解轉化成能量,香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用,而香蕉中所含的葡萄糖更為活化,從而發揮出最大功效!
即使吃了高熱量的食物,也不用擔心分解不了,這對 喝水也胖的人 絕對是一大福音。

   

工具/原料

  • 1香蕉1-2根
  • 2紅糖,顏色越深越好(最好用黑糖)
  • 3水果醋或米醋

方法/步驟

  1.                                            

    把香蕉切成1-2厘米的薄片

  2.                                            

    找一個可以密封的罐子,先放入紅糖

  3.                                            

    倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子

  4.                                            

    把果醋和紅糖攪勻

  5.                                            

    放入切好的香蕉片

  6.                                            

    蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了

香蕉醋食用方法

  1.                                            

    每天飲用3湯匙香蕉醋,可直接喝或用冷開水稀釋

  2.                                            

    你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃醃漬過的香蕉。飯前食用,腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。


                   

注意事項

  • 1            

    香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中, 如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等, 可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。 例如:1湯匙香蕉醋 + 1杯牛奶,口感類似酸奶。 或用 1湯匙香蕉醋 + 1杯豆漿,使濃郁的豆漿變清爽了。



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