這是TED推薦必看的11支影片之一,

社會心理學家 Amy Cuddy 用她的故事和熱情,

告訴大家:要讓自己變得更強、更有自信,不難!

只要花 2 分鐘...


       

 

姿勢 是能影響一個人的行為,

以及別人對我們的觀感

 

因此,要知道 一個人 有著怎樣的特性

我們都會很直覺得從他的外在表現來判斷

而實驗證明,展現出的姿勢差異

足以影響一個人 將是成功者,還是失敗者!

 

例如:

喜歡大步走路、把身體延展開的人

通常比較自信、果斷

       

 

相對的,

總把身體縮在一起的人,較缺乏自信

       

 

如果我們學他們的姿勢,會因此變得 人生勝利組 嗎?

社會心理學家 Amy做了一個實驗,

做『強而有力』和『無力姿勢』2分鐘

然後給他們一個賭博的機會

結果 因為而有力姿勢的人,較有自信

連賭博都覺得自己會贏

 

所以 結果有顯著的差異

強而有力姿勢者:選擇賭博機率有86%

無力姿勢者:選擇賭博機率只有60%

 

為什麼呢?因為你體內的賀爾蒙會隨之改變!

有自信的人,

支配賀爾蒙會上升20%、壓力賀爾蒙下降25%

而無力姿勢 較沒自信者,

支配賀爾蒙下降10%、壓力賀爾蒙上升15%

 

是不是很奇妙呢?

 

 

 

 

當你無力或遇到挑戰時,該怎麼做?

請你假裝成功!

即使你在當下並不特別感覺自信,

也可以試試擺出一副很有自信的樣子!

這麼做會改變你腦內的賀爾蒙,進而提升自信感;

 

當自信被拉高後,你會擁有更多勇氣,

並願意去嘗試和冒險,不再因為預設太多而跨不出去。

 

因為 小小的調整 就能有大大的改變

讓你能表現出最佳狀態,獲得最棒的成果!

 

請大家,嘗試著 讓自己表現得更有能力

並且,將這個簡單的方法 分享出去~

 

 

來看看這精采的演講吧!

       

 

很棒的演講 分享 給朋友吧~


       


       


       


       


       


       


       


       


       


       

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