誰不想擁有纖長勻稱、健康有力的雙腿? 下面,教大家7個動作,紅色部分錶示能夠鍛煉到的肌肉,你想瘦哪裡,一目了然。
每個動作要做足25次,特別適合想瘦又不想去健身房的小夥伴。堅持鍛煉30天,你會回來感謝我的!晚上趕緊在家試試吧!堅持一個月肯定能成功!


方法/步驟


  1.                                            


                   

  2.                                            


                   

  3.                                            


                   

  4.                                            


                                       

  5.                                            


                   

  6.                                            


                   


  7.                                            


                   



經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。    




本篇文章摘取自網路,如有不適當或對文章出處有疑慮,請來信與我們告知,我們將會在最短時間進行撤除!