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1、衣不過暖

穿衣戴帽不要過於暖和,也不可以過於單薄,

過暖容易感冒過冷容易受寒。


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2、食不過飽

吃飯吃七八分飽,粗細搭配,葷素相兼,飯前要喝湯,

不吸菸不喝酒。

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3、住不過寬

要隨遇而安,居室乾淨舒適,不必搞得富麗堂皇,

那樣極易奪心志而蛻化變質。

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4、行不過快

身體健康允許,儘量以步代車。

如出門必乘車,日久腿腳就會失去靈便。

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5、勞不過累

勞動的強度是有限度的,超過負荷量會造成身體的傷害。

要注意勞逸結合,工作8小時之外,要適當休息。

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6、喜不過望

人逢喜事精神爽,但喜不能過頭,過喜則傷心。

古人范進中舉後發瘋,即為過喜所致。

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7、名不過求

名利皆身外之物,生不帶來,死不帶去,名利是過眼煙雲。

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8、利不過貪

「酒色財氣」我不取,「風花雪月」不沾邊,

無慾無求無牽無掛,知足常樂,順其自然,耄耋無恙。